我总是觉得自己还很年轻，直到有一天，我在镜子前看到自己的前额，心中一惊。头发稀疏，脱落的痕迹清晰可见。这个发现让我陷入了深深的焦虑中。我开始频繁地检查自己的头发，甚至在洗澡时也会数着掉落的头发。每天十根左右的掉发量，虽然不算严重，但对我来说已经足够让人心慌了。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过在线平台，我很快就和一位皮肤科医生进行了视频咨询。医生问我是否有脱发严重部位的图片，我赶紧拍了一张前额的照片发过去。医生看了看，问我每天大约脱发多少根，头发是否细软爱出油等问题。我一一回答，心中充满了期待和担忧。

医生告诉我，我的情况可以通过外用药物和生活调整来改善。他建议我使用二硫化硒洗剂，并在必要时使用米诺地尔酊。同时，他也提醒我要注意生活习惯，保证充足的睡眠，多吃黑豆、黑芝麻、黑木耳等食物。这些都可以帮助改善我的脱发问题。

我问医生是否需要植发，医生说目前来看不需要。听到这个消息，我松了一口气。植发的想法一直在我脑海中徘徊，但我也知道那是一条漫长而昂贵的路。现在看来，至少暂时不需要走这条路了。

在咨询结束后，我开始认真执行医生的建议。每天早晚用二硫化硒洗剂洗头，坚持使用米诺地尔酊。同时，我也调整了自己的生活习惯，尽量保证充足的睡眠和均衡的饮食。几个月后，我发现自己的头发开始变得浓密起来，前额的脱发情况也明显改善了。

这次经历让我深刻地认识到，健康没有小事。平日里我们可能会忽视一些小问题，但这些小问题如果不及时处理，可能会演变成大问题。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。现在，我也会经常提醒身边的朋友们，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！