补充维生素抗初老有效吗？每天吃维C和维E有副作用吗？

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健康管理专家

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我总是觉得自己还很年轻，直到有一天，镜子里的我开始出现细纹和暗沉。我的朋友们都说我看起来比实际年龄大了许多，这让我开始担心起初老的问题。于是，我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。

在与医生**的对话中，我首先询问了补充维生素是否能抗初老。医生告诉我，维生素类药物确实可以参与多种物质的代谢、利用以及合成，促进骨骼生长，维持皮肤组织结构的完整，并保持正常的生长发育。微量元素也具有重要的生理功能，可以延缓衰老的进程。

我接着问道，每天吃维C和维E会有副作用吗？医生建议我不要超量服用，日常调理隔日服用即可。这样既能满足身体的需求，又能避免不必要的副作用。

在这次咨询中，我不仅得到了专业的医学建议，还学到了如何正确地使用维生素来抗初老。医生还提醒我，OTC标志的药物属于非处方药，可以不通过医生开具处方而自行购买，但要注意区分药品和保健品的差异。国家准字型的药物中有效成分的含量要大于保健品，因此建议每天1-2粒。

这次的咨询经历让我意识到，健康问题不能忽视，尤其是当我们开始步入中年。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？

更年期综合征调理指南常见症状更年期综合征主要表现为月经不调、潮热、情绪波动等症状，多见于40-60岁的女性。推荐科室妇科或内分泌科调理要点 1. 合理膳食，多摄入富含维生素C和维生素E的食物，如柑橘类水果、坚果等； 2. 适当补充维生素C和维生素E，但不要超量服用； 3. 保持良好的心态，避免过度紧张和压力； 4. 定期进行体检，及时发现和治疗相关疾病； 5. 可以考虑服用中药方剂，如六味地黄丸等，具体用药需在医生指导下进行。

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