我记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了我满头的油光和稀疏的发丝。镜子里的自己，像一幅衰老的画作，岁月的痕迹在头顶上清晰可见。我的心情沉重，仿佛被一块巨石压住，无法呼吸。脂溢性脱发，一个我从未想过会发生在自己身上的问题，现在却成了我生活的重心。

我拖着沉重的步伐，来到了京东互联网医院。医生问我有多长时间了，我回答说好几年了。没有治疗过，之前因为节食减肥和长期熬夜，导致脱发，很长时间了。医生建议我平时注意生活规律，劳逸结合，不能熬夜，保持心情愉快，缓解压力，饮食全面，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣食物，不能喝酒。这些都是我曾经忽视的细节，现在却成为了我必须面对的现实。

医生问我是否有严重药物过敏史或者药物严重不良反应？近期肝肾功能是否正常？是否有慢性疾病？我回答说没有过敏史，都是正常的。医生说我的情况可以口服螺内酯，外用米诺地尔治疗慢慢改善，一般需要到医院多次复查的。我问医生OFS育发液怎么样，医生说效果不怎么样，因为不是国药准字号的正规药物。我的心情更加沉重了，仿佛被一只无形的手推向了深渊。

我问医生米诺地尔有没有什么副作用，医生说外用药物一般没有什么副作用的，个别人用了有一点刺激性。医生告诉我女性用2%的米诺地尔，并详细说明了使用方法：一天两次，每次喷7下，扒开头皮喷在掉头发的头皮部位。早晚使用。我的心情稍微好转了一些，至少我知道了该怎么做了。

我问医生会不会出现狂脱期，医生说大多数人不会出现的，只有极少数人会出现。我又问医生什么类型的人会出现狂脱期，医生说这个没有规律的。我的心情再次沉重了起来，仿佛被一只无形的手拉回了深渊。

我离开了京东互联网医院，带着一份沉重的心情和一瓶米诺地尔。回家的路上，我想起了医生的建议，想起了我曾经忽视的生活细节。也许，改变从现在开始，改变从我开始。想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们能一起面对，共同寻找解决的方法。