我总是被人称作“小瘦子”，这不仅仅是因为我的身高体重指数偏低，更因为我总是感觉自己吸收不好。每次吃完饭，总有一种空虚感，仿佛食物只是匆匆经过我的胃，留下一片荒凉。这种感觉让我非常焦虑，尤其是在看到别人吃得津津有味时，我总是羡慕不已。

我决定寻求专业的帮助，于是来到了京东互联网医院。医生**接待了我，他的专业和耐心让我感到很安心。他首先询问了我的身高体重，计算出我的体重指数，并告诉我我确实属于偏瘦的范畴。接着，他开始详细地询问我的饮食习惯和生活方式，了解到我平时的饮食结构不太合理，缺乏营养均衡的食物。

医生**建议我选择一款320亿的益生菌产品来改善我的消化吸收问题。他解释说，这款产品可以帮助我恢复肠道菌群平衡，提高营养吸收效率。同时，他还推荐我配合营养粉一起补充，以增加营养成分的摄入。

除了饮食上的调整，医生**还建议我每天进行一定时间的运动锻炼。他告诉我，增重者的运动和减重者不同，需要以短时间高强度的运动为主，比如仰卧起坐、俯卧撑、深蹲、大跳等运动。这些运动不仅可以适当锻炼肌肉的爆发力，增加肌肉纤维的维度，达到增加体重的目的，还能够避免过多脂肪的堆积。

医生**还给了我一些日常生活中的小建议，例如在菜肴中加奶酪，在汤里加奶粉，多吃奶制品、坚果、水果等高营养密度的食物。同时，他也提醒我要注意饮食的规律性，增加餐次，选择营养和能量密度高的食物，如坚果、面包等，并避免辛辣刺激食物和过量饮酒。

在整个咨询过程中，医生**的专业知识和耐心解答让我感到非常安心和放心。我决定按照他的建议去做，希望能够改善自己的身体状况。同时，我也想提醒大家，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能够对你们有所帮助。