我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。可我的心情却如同阴霾天气，沉重而压抑。因为我再也无法忽视那一桩桩小事了：大便稀拉，两三年了，医生说可能是脾胃气虚。

我坐在京东互联网医院的虚拟诊室里，面对着屏幕上的医生，心中充满了焦虑和不安。医生问我这种情况有多久了，我回答说两三年了。他的眉头微微皱起，问我一天大便拉几次。我低下头，轻声说大便不成型。医生又问有没有腹痛，我摇了摇头，只是说不成型。

医生继续追问我的饮食习惯，我承认平时饮食有点随意，偶尔也会吃辣喝酒。医生语重心长地告诉我要多注意饮食，这方面关系很大。我点了点头，心中暗自下定决心要改掉这些不良习惯。

医生说目前看考虑是脾胃气虚，除了饮食注意，可以口服参苓白术丸调理。我问还有什么药物吗？医生建议也可以使用益生菌辅助调节肠道菌群，比如思连康或者培菲康。我默默记下这些信息，心中涌起一丝希望。

离开虚拟诊室后，我开始认真调整自己的生活方式。每天早上，我会喝一杯温水，吃一些易消化的食物。晚上，我会少吃辣椒和油腻的食物，多喝水。同时，我也开始服用参苓白术丸和益生菌，希望它们能帮助我恢复健康。

几个月过去了，我的大便情况有了明显的改善。虽然偶尔还会出现不成型的情况，但总体上已经稳定了很多。我深深感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。也感谢自己，感谢我没有放弃，坚持了下来。

现在回想起来，那段时间的经历虽然艰难，但也让我更加珍惜自己的健康。希望大家也能从中汲取教训，多关注自己的身体，及时就医，不要等到病情加重才后悔莫及。毕竟，健康是最宝贵的财富。