我记得那天，头疼得像要炸开一样。每次血压升高，头疼就像影子一样跟着我。三四年了，高血压已经成为我生活的一部分。平时控制还行，但这次不同，疼痛感异常强烈，仿佛要将我吞噬。

我拖着沉重的步伐来到京东互联网医院，希望能找到一些缓解的方法。葛医生接待了我，问了很多问题，包括我的血压历史、服药情况、生活习惯等等。他的专业和耐心让我感到安心。

“首先，我们需要明确病因。”葛医生说，“测量一下血压，改善睡眠，必要时做个颅脑检查。”他建议我做一个磁共振，以排除颅脑病变的可能性。虽然我有些担心，但我知道这是必要的步骤。

在等待检查结果的日子里，我开始反思自己的生活方式。葛医生曾经提醒我要控制钠盐的摄入，多吃蔬菜和水果，减少含脂肪高的食物。同时，他也强调了心理平衡的重要性，建议我培养良好的生活习惯，戒烟戒酒，加强锻炼。

检查结果出来了，幸好没有大问题。葛医生告诉我，我的血压有时候会升高到150，这是非常危险的。他再次强调了控制血压的重要性，并给我开了一些药物，包括罗通定、布洛芬缓释胶囊和双氯芬酸钠，以帮助我缓解头疼。

在葛医生的指导下，我开始改变自己的生活方式。每天早上，我会测量血压，记录下来。晚上，我会做一些有氧运动，如步行或慢跑。同时，我也开始注意饮食，尽量选择低盐、低脂肪的食物。

几个月过去了，我的头疼明显减轻了。血压也稳定在了120/70左右。虽然高血压仍然是我的伴侣，但我已经学会了如何与它共存。感谢葛医生和京东互联网医院的帮助，让我重新找回了健康和生活的平衡。

如果你也在与高血压作斗争，不妨试试我的方法。记住，健康没有小事，平日里多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！