我记得那天，天空阴沉沉的，像极了我此刻的心情。我的脾胃虚寒已经折磨了我好几个月，打嗝、冒凉气、肚子不适，简直是日常生活的噩梦。每次一吃点凉的东西，我的肚子就像被一只无形的手揪住，疼得我直不起腰来。更糟糕的是，最近我开始做恶梦，睡眠质量急剧下降，黑眼圈也越来越明显。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生问了我很多问题，包括我的饮食习惯、作息规律、是否抽烟喝酒熬夜等等。虽然我不抽烟不喝酒，但我承认自己有时会熬夜，尤其是当我需要完成工作任务时。医生告诉我，中医诊断需要望闻问切的全方位了解，线上有局限性，但他会尽力帮助我。

在医生的询问下，我逐渐意识到自己的生活方式可能是导致脾胃虚寒的原因之一。医生说我可能有心脾两虚的情况，需要调理。听完他的话，我感到一丝希望，但同时也很担心自己的病情是否会恶化。

医生建议我线下找中医开方子调理，效果更好。但我当时在外地学习，无法回家就医。于是，医生推荐我使用归脾丸来调理一段时间，帮助我改善睡眠和缓解症状。我决定试一试，毕竟我不想让病情继续恶化。

在接下来的几周里，我按照医生的建议，规律作息，均衡饮食，坚持锻炼。同时，我也开始服用归脾丸。慢慢地，我的睡眠质量有所改善，黑眼圈也淡了一些。虽然我仍然会偶尔做恶梦，但至少我不再整夜失眠了。

我想问问大家有没有出现过这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，不要像我一样拖延。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！