我总是做着各种各样的梦，醒来时却感到疲惫不堪，记忆力也大不如前。这种状态已经持续了一段时间，令我十分困扰。于是，我决定在京东互联网医院寻求帮助。

当我与医生进行视频咨询时，医生首先问我这种情况持续了多久。我告诉他，这种状态已经伴随我好几年了，尤其是在晚上熬夜后更为明显。医生关切地询问我是否有其他不适症状，例如口干口粘、腹胀腹痛等。我坦言有这些症状，并且大便也不是很规律，容易拉肚子。医生听完后，判断我可能是脾虚湿重所致。

医生建议我可以通过食疗来改善症状，例如煲山药芡实薏米粥，多吃冬瓜丝瓜等食物来健脾清热祛湿。同时，他也推荐我服用解郁安神颗粒来疏肝解郁，改善睡眠质量。对于乏力问题，医生建议我可以尝试参芪五味子胶囊来缓解。

在整个咨询过程中，医生不仅关心我的身体状况，还提醒我要学会自己调节情绪，避免给自己太大压力，适当活动一下。他的建议让我感到非常温暖和安慰。

回想起这次咨询，我深深地感激京东互联网医院提供的便捷服务。通过这次咨询，我不仅找到了改善症状的方法，也学到了如何更好地照顾自己的身体和心灵。希望大家如果有类似的问题，也能及时寻求专业的医疗帮助，不要让小问题演变成大问题。