我从来没有想过，低头看手机会成为我生活中的一大问题。直到那天，我在公司加班，连续几个小时盯着电脑屏幕，突然间，我的脖子开始疼痛，像被一只无形的手紧紧扭住一样。起初，我以为只是短暂的不适，休息一下就好了。但是，疼痛并没有消失，反而越来越严重。

我开始担心，去医院做了检查，结果显示我的颈椎生理曲度变直，C4脊椎稍微后移。医生告诉我，这是典型的颈椎病，长期低头看手机、电脑是主要原因。听到这个消息，我感到非常沮丧和无助，毕竟我才27岁，怎么可能得了颈椎病呢？

医生建议我平时带一个颈托，帮助恢复颈椎的正常曲度，并且可以缓解疼痛。我按照医生的建议去做了，但是效果并不明显。每当我低头看手机或者电脑，疼痛就会再次袭来，甚至连睡觉都成了一种折磨。躺下时，脖子总是感到僵硬和不适，翻身也变得困难。

我开始寻找其他的解决办法，听说京东互联网医院可以提供在线咨询服务，于是我决定试一试。通过视频通话，我与一位专业的医生进行了交流。他详细询问了我的症状和生活习惯，并且给出了很多实用的建议。比如，定期做一些颈部运动，避免长时间低头看手机或电脑，保持良好的坐姿等等。

在医生的指导下，我逐渐调整了自己的生活方式，开始注意保护自己的颈椎。虽然恢复曲度的过程很漫长，但我已经能感受到一些改善。现在，我再也不敢随意低头看手机了，每当我感到脖子不适时，就会想起医生的忠告，及时做一些颈部运动或者休息一下。

这次经历让我深刻认识到，健康是最宝贵的财富。我们不能因为工作或娱乐而忽视自己的身体，否则可能会付出沉重的代价。希望我的故事能够提醒大家，珍惜自己的健康，远离颈椎病的困扰。