我坐在电脑前，手指轻敲键盘，心中却是七上八下的。49岁的我，子宫肌瘤已经不是什么新鲜事了，但最近的月经量少和关节疼痛却让我开始担心。是不是雌激素水平下降了？我该怎么办？

在京东互联网医院的网站上，我找到了一个在线医生咨询的入口。点击进入后，屏幕上出现了一个友好的头像和一句问候：“您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询。”

我深吸一口气，开始描述自己的症状。医生听完后，语气温和地告诉我：“有子宫肌瘤是补充雌激素的禁忌症。所以是不可以的。”

我的心一下子沉了下去。不是可以的？那我该怎么办？医生似乎看出了我的担忧，继续说：“不建议补充，可以适当补点儿钙。另外建议到腰腿疼科就诊或者咨询腰腿疼科的医生。”

我点了点头，虽然心中还有许多疑问，但至少有了一个方向。结束咨询后，我开始思考自己的生活习惯。是不是因为工作压力大，休息不够，导致身体出现了问题？

我决定从现在开始，改变自己的生活方式。每天早上起床后，先做一些简单的瑜伽，放松身心；中午吃饭时，多吃一些富含钙质的食物；晚上睡觉前，泡一杯热水，喝一杯牛奶，帮助自己更好地入睡。

几周过去了，我的关节疼痛明显减轻了，月经量也恢复了正常。虽然子宫肌瘤仍然存在，但我已经不再那么焦虑了。因为我知道，只要我保持良好的生活习惯，我的身体就能更好地应对各种挑战。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能给你们一些启示。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！