我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。可我的心情却如同阴霾天气，沉重而压抑。因为我知道，我的颈椎间盘突出已经到了无法忽视的地步。手臂酸胀疼痛，像一只无形的手在不断地拧扭着我的神经。

我来到京东互联网医院，希望能找到一线生机。医生问我：“你好，这样的情况多久了？有没有片子看一下？”我拿出片子，心中忐忑不安。医生看了片子后，问我：“有没有手指酸胀麻疼不适？”我点头，心中更是焦虑。医生继续问：“这些症状是什么时候开始的？”我告诉他：“大概是从左后昂头肩膀痛开始的。”

医生安慰我说：“颈部不好的不要长期久坐低头，每低头一个小时就要休息5分钟，多后仰颈部，可以多看天或是天花板，建议多游泳，颈部牵引，做颈部保健操。”我听了，心中稍微安慰了一些。可当我提到骨松针治疗时，医生却摇了摇头：“手臂酸胀疼痛主要是考虑长时间的久坐低头导致的颈椎病，颈椎间盘突出压迫了胳膊上的神经导致的症状。骨松针治疗并不是针对这种情况的。”

我感到一阵失落，仿佛所有的希望都破灭了。可医生并没有放弃，他继续说：“可以练习颈部保健操锻炼缓解症状。”我点头，心中重新燃起了希望的火焰。

从那天起，我开始了漫长而艰辛的康复之路。每天早晨，我都会做一套颈部保健操，虽然一开始很难坚持，但随着时间的推移，我逐渐适应了。同时，我也改变了自己的生活习惯，避免长时间低头，多做户外活动，保持良好的心态。

现在回想起来，那段时间虽然很艰难，但也让我成长了很多。我学会了如何面对困难，如何调整自己的心态，如何珍惜健康。所以，如果你也遇到了类似的问题，不要放弃，相信自己，相信医生，相信康复的力量。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！