昨天晚上，我淋了一整夜的雨，第二天早上醒来，头疼得厉害。没有流鼻涕也没有打喷嚏，只是单纯的头疼。我开始担心起来，会不会是肾虚引起的？我听说肾虚也会导致头疼。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下。

我打开京东互联网医院的APP，选择了一个在线医生。医生问我除了头疼还有没有其他症状，我告诉他没有。然后他问我体温是否正常，我说是的。医生说，根据我的描述，可能是呼吸道感染引起的头疼。他建议我服用布洛芬缓释胶囊，并且告诉我用药的注意事项和方法。

我按照医生的建议服用了药物，并且注意休息，保持良好的情绪，保持室内空气湿润，适当饮水，清淡饮食易消化，避免食用辛、酸、麻、辣、油炸的食物，忌烟酒，注意保暖。同时，我也尝试了一些自我按摩的方法，例如从鬓角朝额头向后脑勺缓慢四周运动，按摩太阳穴、风池穴、印堂穴等头部穴位，揉捏后颈部，放松一下颈肩部肌肉。这些方法都让我感到很舒服轻松。

此外，医生还建议我利用睡眠来缓解头痛。所以，我选择了一个舒适、光线暗淡的房间好好地睡一觉。睡觉时，我注意保持正确的睡眠姿势，避免俯卧，使用特殊枕头，形状要适合脊椎脖子处的自然弯曲，让脖子有个可靠的依托。这样做确实有助于我摆脱头痛的困扰。

最后，医生还提醒我，如果症状加重，随时就医。他的建议和关心让我感到非常安心和放心。现在，我的头疼已经基本消失了，我非常感谢京东互联网医院的医生和他们的专业服务。他们的帮助让我在家中就能得到及时有效的治疗，避免了去医院排队等待的麻烦。真的很方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能对你们有所帮助。记住，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！