我总是觉得自己的后脑勺上肉很多，尤其是在运动时，会有种沉重感，非常难受。即使我并不算太胖，甚至比一些300斤的胖子还要瘦，但这块肉却像一个不速之客，总是让我感到不自在。

我决定去京东互联网医院咨询一下，希望能找到解决办法。医生很友善地问我：“你平时是否经常低头看手机或电脑？”我点了点头，承认自己是一个典型的“低头族”。医生解释说，这种习惯会导致颈部活动减少，进而引起脂肪在后脑勺上堆积，形成所谓的“富贵包”。听完医生的解释，我不禁有些尴尬，原来这并不是什么大病，只是因为我的不良习惯而引起的。

医生建议我加强颈部活动，多做一些颈部伸展运动，并且尽量避免长时间低头。虽然这听起来很简单，但我知道要改变一个习惯并不容易。然而，为了摆脱这个困扰，我决定认真执行医生的建议。

在接下来的几周里，我开始每天早晚做一些简单的颈部运动，并且尽量保持正确的坐姿和站姿。虽然一开始有些不适应，但慢慢地，我发现自己的后脑勺上肉开始减少，运动时的不适感也逐渐消失了。

这次经历让我深刻地认识到，健康问题往往源于我们日常生活中的小习惯。只有通过改变这些不良习惯，才能真正地改善我们的健康状况。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我找到了解决问题的方法。

如果你也有类似的问题，不妨也来京东互联网医院咨询一下，相信你也能找到适合自己的解决方案。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！