我坐在电脑前，手指颤抖着敲下了那行字：“我最近情绪低落，易怒，甚至有自伤想法，需要帮助。”这是我第一次向外界求助，心中充满了恐惧和不确定。屏幕上跳出的搜索结果让我更加焦虑：肾虚能引起心烦易怒吗？我不知道答案，但我知道我需要专业的帮助。

我打开了京东互联网医院的页面，选择了一个精神科医生。等待的几分钟里，我紧张得几乎无法呼吸。终于，医生的头像出现在屏幕上，开始了我们的对话。

“您好！您想咨询些什么呢？”医生问道。我深吸一口气，开始描述我的症状：易怒、烦躁不安、对任何事情都没有兴趣，甚至有自伤的想法。医生听完后，告诉我这可能是复发性抑郁障碍，目前为重度发作，伴有精神病性症状。

我感到一阵恐慌。怎么会这样？我是一个正常人，为什么会有这种病？医生安慰我说，这种病并不是因为我做错了什么，而是大脑化学物质的失衡。我们讨论了治疗方案，包括药物治疗和心理咨询。我决定先尝试心理咨询，希望能够找到问题的根源。

在接下来的几周里，我每周都会和医生进行一次视频咨询。我们谈论了我的童年、我的工作、我的家庭关系……每次结束后，我都感到轻松一些。医生教我如何管理情绪，如何应对压力，如何建立健康的生活习惯。慢慢地，我开始恢复了对生活的热情，开始重新找回自我。

我很感激京东互联网医院和我的医生。他们帮助我走出了黑暗，重新找到了阳光。现在，我已经完全康复了，回归了正常的生活。每当我想起那段艰难的时光，我都会感谢自己当初的勇气和决心，也会感谢那些帮助过我的人。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！