我还记得那天，拿到体检报告的我，心情像被一块巨石压住。肌酐高，130，这个数字在我脑海中回荡，像一声警钟。我从未想过自己的身体会出现这样的问题。之前的体检报告总是那么健康，为什么这次会有异常？

我决定寻求专业的帮助，于是打开了京东互联网医院的APP，开始了与医生的在线对话。医生问了我很多问题，包括是否有剧烈运动、大量摄入蛋白质、感冒感染等情况。我一一回答，心中充满了焦虑和不安。医生告诉我，我的肌酐升高可能是因为肾功能不全，而尿酸高是其中的一个因素。

我开始回想起自己的生活习惯，是否有做得不对的地方。医生建议我避免一切损伤肾脏的因素，如感冒感染、劳累熬夜、剧烈运动、高血压、高尿酸、高血脂、高血糖，戒烟酒，辛辣刺激食物，大量蛋白质摄入，肾毒性药物等。这些都让我感到无比压力，仿佛生活中的一切都在威胁着我的健康。

医生还告诉我，需要注意饮食，应以低嘌呤食物为主，避免进食含高嘌呤食物，多喝水，每天2000毫升以上，以利于血尿酸从肾脏排出。同时，医生开具了降尿酸的药物，包括碳酸氢钠和苯溴马隆等，目标是将尿酸降到360以下。

我开始认真执行医生的建议，改变自己的生活方式和饮食习惯。每天早上，我会喝一大杯水，开始一天的生活。晚上，我会避免熬夜，保证充足的睡眠。同时，我也开始控制自己的饮食，少吃肉类和海鲜，多吃蔬菜和水果。这些改变虽然不易，但我知道这是为了我的健康。

半个月后，我再次进行了体检，结果显示我的尿酸已经降到正常范围内，肌酐也有所下降。医生告诉我，这是一个好的开始，但我不能放松警惕，需要继续保持良好的生活习惯和饮食习惯，定期复查，避免病情反复。

现在回想起来，那段时间的经历让我更加珍惜自己的健康，也让我明白了健康的重要性。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业指导和耐心解答。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！