我一直以为自己是个健康的人，直到有一天，我在镜子前发现了一个让我心惊肉跳的现象：我的上牙龈一圈都是黑的。这个发现让我陷入了深深的恐慌中。我开始频繁地刷牙，甚至尝试了各种口腔清洁产品，但情况并没有改善。我的心情变得越来越焦虑，总是担心这可能是某种严重疾病的征兆。

在朋友的建议下，我决定去京东互联网医院寻求专业的医疗咨询。通过在线平台，我很快就联系到了一位口腔科医生。医生首先询问了我的就诊历史和吸烟习惯。我坦诚地告诉他我从未去过口腔科，也是一个长期的吸烟者。医生让我拍照发给他看一下情况，于是我照做了。

医生告诉我，我的牙龈色素沉着主要是由于吸烟导致的，也有可能是体内重金属超标的表现。他建议我去内科做微量元素和重金属的检查，抽血化验以确定是否有重金属超标的问题。同时，他也提醒我，吸烟不仅会导致牙龈色素沉着，还会对整体健康产生严重影响。

我开始反思自己的生活方式，意识到吸烟已经成为我生活中的一部分，但它却在悄无声息地损害着我的健康。我决定戒烟，并且按照医生的建议去做了相关检查。结果显示，我的体内重金属含量并没有超标，问题主要还是出在吸烟上。

在医生的指导下，我开始了戒烟的旅程。虽然过程中有很多困难和挣扎，但我始终坚持下来。几个月后，我再次去看医生，发现我的牙龈已经恢复了正常颜色。医生告诉我，虽然吸烟导致的牙龈色素沉着本身不会影响健康，但戒烟对整体健康的好处是显而易见的。

这次经历让我深刻地认识到，健康问题不能被忽视。即使是看似微不足道的小问题，也可能是更大问题的征兆。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。现在，我已经成功戒烟，并且更加注重自己的健康。希望大家也能从我的经历中吸取教训，珍惜自己的健康，及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！