我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，正是户外运动的好时机。作为一名健身爱好者，我决定去公园跑步。跑完后，汗流浃背，口干舌燥，感觉整个人都被抽干了。于是，我拿起水壶，准备补充水分。

这时，我的手机响了，是一条来自京东互联网医院的推送消息：“运动后补水还是补充能量？”我心中一动，决定点击进去看看。

进入咨询页面后，我看到一位医生正在等待我的问题。我向他描述了我的情况，并询问：“医生，我刚刚跑完步，需要补充点什么？”

医生回答说：“补充点水份就行了。至于维生素C，可以用也可以不用，随意。”我有些疑惑，问道：“那剧烈运动之后不需要补充能量吗？”

医生解释道：“维生素C并不是补充能量的东西。它主要是帮助身体吸收铁质和促进胶原蛋白的生成。”我听了，恍然大悟。

我又问道：“那如果我想增加营养，应该怎么做？”医生建议我可以用一些蛋白粉来增加营养摄入。

我感激地向医生道谢，结束了咨询。从那以后，我每次运动后都会注意补充水分和适当的营养，避免了不必要的身体损伤。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，欢迎在评论区分享你的经验和心得。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！