我还记得那天晚上，打完球后膝盖一阵剧痛，仿佛世界都在摇晃。从那一刻起，我的生活就被这场突如其来的半月板损伤所改变。每天都在家中躺着，石膏固定着我的膝盖，无法动弹，心中充满了焦虑和恐惧。

在京东互联网医院上，我找到了这位医生，希望能从他那里得到一些安慰和指导。我们开始了对话，他问我有哪些不适症状，我告诉他除了膝盖疼痛外，腿也不能伸直。医生安慰我说，通常情况下，半月板损伤需要一个月左右才能恢复正常走路，但这也取决于个人的康复情况。

我向医生描述了当时的情况，包括做了X光和磁共振检查，确认没有骨折，只是内外侧半月板前后角损伤。医生听完后，建议我每天可以活动一下脚踝，直抬腿，锻炼股四头肌的力量。他还提醒我，膝关节可以先不活动，其他部位可以适当运动。

我担心二次损伤，迟迟不敢拆除石膏，医生理解我的顾虑，但也鼓励我要有信心，按照康复计划进行锻炼。我们讨论了很多关于康复的细节，包括如何正确地抬腿，如何避免膝关节吃力等问题。医生的专业知识和耐心解答让我感到非常安心和放心。

在这次咨询中，我不仅得到了关于半月板损伤的专业知识，还收获了一份宝贵的信心。虽然康复的路程可能会很漫长，但我知道只要坚持下去，总有一天我会重新站起来，走向更广阔的天地。感谢京东互联网医院和这位医生，他们的帮助让我在黑暗中看到了光明。

如果你也遇到了类似的问题，不妨来京东互联网医院咨询一下，相信你也会像我一样，找到属于自己的康复之路。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！