我一直对自己的健康状况很关心，尤其是近年来，随着年龄的增长，开始担心心血管疾病的风险。听说鱼油对心脏健康有好处，于是决定尝试一下。但是，作为一个初次接触鱼油的人，我对如何正确服用它感到困惑。

在京东互联网医院上，我找到了公共营养师**，向她咨询了关于鱼油的使用方法。她的回答让我感到非常放心：“鱼油直接温开水吞服就可以。随餐或者饭后立即吃。”

我问道：“一天一粒？”

她笑着说：“是日常保健还是调理三高？”

我告诉她我是50岁的女性，主要是为了日常保健。她建议我每天服用1~2粒就可以了。

我有些担心：“这个不会有什么副作用吧？”

她安慰我说：“鱼油没有副作用的，只要不要过量服用就好。”

我松了一口气，决定按照她的建议来服用鱼油。从那以后，我每天都会在早餐后服用一粒鱼油，感觉自己的心情也变得更加平静了。

有时候，我会想起那次咨询，感谢京东互联网医院提供的便捷服务。它不仅解决了我的疑惑，还让我更好地关注自己的健康。现在，我已经成为了鱼油的忠实粉丝，希望更多的人也能从中受益。

如果你也有类似的问题，欢迎来京东互联网医院咨询专业的医生和营养师。他们会给你最合适的建议，让你更好地照顾自己的健康。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！