我从来没有想过，长时间盯着电脑屏幕会让我陷入一场与眼睛的斗争。起初只是偶尔的红肿和异物感，随着时间的推移，这些症状变得越来越频繁，越来越强烈。每当我试图睁开眼睛，摩擦感就像一只无形的手在我的眼球上摩擦，疼痛难忍。

我开始担心，担心这可能是某种严重的眼部疾病。于是，我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过在线咨询，我遇到了一个非常专业的医生。我们进行了一次深入的交流，医生详细询问了我的症状和日常生活习惯。

“你长时间看电子产品吗？”医生问道。我点了点头，心中充满了内疚。医生解释说，长时间用眼会破坏泪膜组织，导致干眼症。泪膜不稳定会引起眼睛干涩、眼痒、异物感，甚至有炎症表现。听完医生的解释，我才意识到自己的错误。

医生建议我控制用眼时间，并滴人工泪液滴眼液缓解不适。他还提醒我，科学用眼时间是20分钟，需要远眺20英尺外的东西20秒以上。我深深地记住了这些建议，并开始改变自己的生活习惯。

在医生的指导下，我开始使用施图伦滴眼液来缓解疲劳和摩擦感。同时，我也开始注意休息和眼部保健。慢慢地，我的症状开始减轻，眼睛不再那么红肿和疼痛了。

这次经历让我深刻地认识到，健康没有小事。我们需要时刻关注自己的身体，尤其是眼睛。平日里，我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时采取措施，保护好自己的眼睛。