我可能有假性抑郁，学习压力大，情绪低落，睡眠问题，需要帮助

发表人：

健康驿站

阅读量：

3人

我坐在电脑前，手指在键盘上停滞不前。屏幕上显示着“京东互联网医院”的标志，我的心跳加速，仿佛每一次心跳都在提醒我：我可能有假性抑郁。

我回想起过去几个月的生活，学习压力如同一座大山压在我肩上。每天晚上，我都会在床上翻来覆去，脑海里充满了未完成的作业和即将到来的考试。即使在白天，我也总是感到疲惫不堪，情绪低落，仿佛生活失去了色彩。

我决定向医生寻求帮助。点击了“在线咨询”，等待着医生的回应。几分钟后，屏幕上出现了医生的头像和名字。我深吸一口气，开始描述我的症状。

“您好，我可能有假性抑郁。最近学习压力大，情绪低落，睡眠问题，需要帮助。”我说完这句话，心中充满了期待和恐惧。期待着医生能给我一个明确的答案，恐惧着这个答案可能会改变我的生活。

医生听完我的描述后，问了我一些问题。他的语气温和而专业，让我感到安心。我告诉他我自测的分数有达到中度的抑郁，睡眠问题已经持续了一个多月，情绪波动也越来越大。医生认真地听完后，给出了初步的判断：虽然我有抑郁情绪，但可能不是抑郁症的抑郁情绪，我的情绪可能是由于学习压力大引起的。

听到这个结果，我感到一丝宽慰。至少我不是真的生病了。但同时，我也感到困惑和无助。学习压力大，这是每个学生都面临的问题。为什么我会有这样的反应？我是否真的需要帮助？

医生建议我缓解压力，正确对待学习。他说：“每天总是考虑学习等等，如果是这样的话，建议你多做一些自己喜欢的事情，放松心情。”

我点头表示同意，心中却仍然充满了疑问。放松心情，听起来简单，但实际上做起来却很难。我不知道该如何开始，也不知道是否能成功。

结束了咨询后，我坐在电脑前，思考着医生的建议。窗外的阳光透过窗帘，投射出一片温暖的光芒。我深吸一口气，决定尝试改变自己的生活方式。也许，通过缓解压力，我可以重新找回生活的色彩和意义。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，大家是怎么应对的呢？

假性抑郁的调理与治疗常见症状假性抑郁的常见症状包括情绪低落、兴趣减退、乏力、反应迟钝、睡眠障碍、食欲问题等，易感人群通常是面临较大压力或挑战的人群，如学生、职场人士等。推荐科室心理科或精神科调理要点 1. 寻求专业心理咨询，通过认知行为疗法等方式调整心态。 2. 建立健康的生活习惯，包括规律作息、均衡饮食和适量运动。 3. 学习压力管理技巧，如时间管理、放松技巧等。 4. 如果症状严重，可能需要药物治疗，如抗抑郁药物SSRI类药物等，需在医生指导下使用。 5. 加强社交支持，和家人、朋友分享自己的感受和困扰，避免孤立无援的状态。

京东健康出品，未经授权，不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

文章 19岁男生胸口绞痛，可能是胸膜炎？

我还记得那个夜晚，胸口的绞痛像一只无形的手，紧紧地攥住了我的心脏。每一次呼吸都像是在挑战命运，疼痛的程度让我无法想象自己还能活多久。这个19岁的夏天，我的世界被一场突如其来的疾病打乱了。我拖着沉重的步伐，来到了京东互联网医院的在线咨询平台。屏幕前的医生，虽然只是一个头像，但他的专业和耐心却让我感到一丝安慰。我们开始了这场跨越虚拟空间的对话。 “你好，请问您要咨询什么问题？”医生的问候打破了我内心的恐惧。我开始描述我的症状，胸口的疼痛、呼吸的困难，甚至连平躺都成了一种折磨。医生听得很认真，时不时地插入一些问题，试图了解更多的信息。 “以前有过没有？”他问道。我想起了几个月前的一次类似经历，但那次并没有现在这么严重。医生点了点头，似乎在思考什么。然后，他说：“应该去检查看看是不是胸膜炎，因为最近天气热，可能会加重。” 我心中一紧，胸膜炎？这不是一个很严重的疾病吗？我开始想象自己被病魔缠绕的未来，恐惧和焦虑像潮水一样涌上心头。医生似乎察觉到了我的不安，安慰我说：“现在因为疼痛感觉呼吸稍微有些阻塞感，先尽量平卧休息吧。” 我按照医生的建议，试着改变体位，侧卧位或者半卧位，但每一次尝试都以失败告终。疼痛像一只恶魔，紧紧地抓住了我不放。医生再次提醒我：“不一定，要检查确定。” 那一夜，我度过了漫长而痛苦的时光。第二天一早，我去了医院，做了一系列的检查。结果证实了医生的猜测，我确实患上了胸膜炎。虽然我很难接受这个事实，但至少我知道了自己面对的是什么。在接下来的日子里，我按照医生的指示进行治疗。每天都要服用药物，定期复查。虽然过程很艰辛，但我知道这是我唯一的出路。慢慢地，疼痛减轻了，呼吸也变得顺畅起来。我开始重新找回生活的节奏，重新感受生命的美好。回想起那段经历，我深深地感激京东互联网医院的医生。如果没有他的及时帮助和专业指导，我的病情可能会恶化。现在，我已经完全康复了，但那段经历仍然深深地印在我的脑海中。它教会了我珍惜生命，关注健康，也让我更加明白了医生们的辛勤付出和无私奉献。如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的帮助。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

医学奇迹见证者

13 人阅读

查看详情

文章爸爸腿麻没劲，脚心烫，可能是颈椎问题？

我爸爸最近总是说自己身体不舒服，尤其是腿部麻木、脚心发热，走路都变得吃力。作为他的女儿，我非常担心，于是决定代他去京东互联网医院咨询一下。在与医生的对话中，我详细描述了我爸爸的症状，包括他说过的“身体热、大腿麻没劲、脚心烫，感觉走路走不动”。医生听完后，问了一些问题，例如是否有麻木笨拙感、身体有没有束带感、下肢走路稳不稳等。这些问题让我意识到，可能并不是简单的腰间盘突出压迫神经引起的腿疼，而是可能与颈椎有关。医生建议我们做颈椎核磁共振检查，以确定是否存在颈椎问题。我心中一紧，担心这可能意味着我爸爸的病情比我想象的要严重得多。然而，医生也安慰我说，很多人都有类似的症状，通过正确的治疗和康复，完全可以恢复健康。在等待检查结果的日子里，我和我爸爸都很焦虑。我们开始回忆过去的生活，想找出可能导致他现在病情的原因。我们发现，他长期伏案工作，缺乏运动，可能是导致颈椎问题的主要原因之一。我们也开始讨论如何改变生活方式，预防类似问题再次发生。最终，检查结果证实了医生的推测，我爸爸确实有颈椎问题。我们按照医生的建议进行了相应的治疗和康复，包括物理治疗、按摩和一些简单的锻炼。经过一段时间的努力，我爸爸的症状明显改善，走路也变得轻松自如了。这次经历让我深刻体会到，健康问题不能忽视，必须及时就医。同时，也让我明白了改变生活方式的重要性。希望通过分享我们的故事，能够帮助更多人关注自己的健康，预防和治疗各种疾病。想问问大家有没有出现过类似的症状？如果有，希望你们也能及时就医，找到正确的治疗方法。健康是最宝贵的财富，我们一定要好好珍惜它。

远程医疗新视界

10 人阅读

查看详情

文章踝关节韧带拉伤一个月了，怎么办？

我还记得那个下午，踩空了台阶，脚踝一阵剧痛，整个人都摔了个四仰八叉。起初，我以为只是普通的扭伤，休息几天就好了。可谁知道，这个小小的意外却成为了我生活中的一大麻烦。一个月过去了，我的脚踝依然隐隐作痛。有时候，甚至连走路都成问题。每当我试图站起来，脚踝就会像被针扎一样疼。这种感觉就像有一只无形的手在不断地拧着我的脚踝，令我无法呼吸。我开始担心起来。难道我真的需要去医院？我不想去医院，总觉得那里的气氛太压抑了。于是，我决定先在网上咨询一下医生，希望能找到一些解决办法。我打开了京东互联网医院的网站，输入了我的症状。很快，一位医生就接待了我。我们开始了一场在线的问诊。 “您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。”医生说。他的语气很温和，听起来非常专业。 “属于软组织损伤吗？”我问道，心中充满了焦虑。医生回答说：“是的，韧带拉伤属于软组织损伤。” 我松了一口气，至少我知道了自己的病情。接下来，医生问我做过什么治疗。我告诉他，我中间带过一段时间的护踝，吃过药，贴的膏药。可这些方法似乎都没有什么效果。 “哦目前什么症状？”医生继续问道。我描述了我的脚踝有时候痛，有时候不疼，完全说不准啥时候就疼的情况。医生听完后，建议我做个磁共振检查一下。我点了点头，心中有些犹豫。做检查总是让我感到紧张和不安。但是，为了我的健康，我还是决定去做检查。在等待检查结果的日子里，我开始反思自己的生活方式。为什么我总是那么匆忙，总是忽视自己的身体？我决定从现在开始，改变自己的生活习惯，多关注自己的健康。最后，检查结果出来了。幸好，我的脚踝并没有太大的问题，只是需要继续休息和治疗。医生给了我一些建议，包括如何正确地使用护踝，如何进行物理治疗等等。我感谢医生，感谢京东互联网医院。他们让我在家中就能得到专业的医疗服务，避免了我去医院的麻烦。同时，他们也让我意识到了健康的重要性，教会了我如何更好地照顾自己。现在，我的脚踝已经基本恢复了。虽然这次经历让我有些痛苦，但它也让我成长了许多。希望大家也能从中汲取教训，多关注自己的健康，及时就医，不要等到病情加重才后悔莫及。

健康解码专家

13 人阅读

查看详情

文章想死又不敢死，算是抑郁症吗？

我曾经是一个乐观向上的人，总是充满活力和希望。然而，自从小半年前开始，我就像被一团黑雾笼罩，无法自拔。每天早上醒来，第一反应不是新的一天的期待，而是对未知的恐惧和无尽的疲惫。想死又不敢死，这种矛盾的想法在我脑海中徘徊，像一只无形的手，紧紧地抓住了我的心脏。我知道我需要帮助，但我不敢去医院。总是担心被人看穿，担心被贴上“精神病”的标签。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定试一试。毕竟，线上咨询可以避免面对面的尴尬和压力。当我第一次登录京东互联网医院时，我的心跳加速，手心冒汗。医生问我：“想死又怕死是抑郁吗？”我点了点头，泪水在眼眶中打转。医生继续问：“有没有情绪明显的低落，出现睡眠问题，入睡困难，或者早醒，和朋友接触交流少了，对自我评价过于底，以及心慌心慌胸闷，胃肠道等方面的不适！”我一一回答，仿佛在自我审视中找到了答案。医生告诉我，我有抑郁症的症状，并且需要药物治疗。听到这个消息，我既感到恐惧又感到释然。恐惧是因为我不知道未来会怎样，释然是因为我终于知道了自己的问题所在。医生建议我用舍曲林，并详细解释了用药的注意事项和可能的副作用。我感激地道谢，心中涌起一丝希望。从那天起，我开始了漫长的治疗之路。每天早上，我都会服用一颗小小的药丸，期待它能带给我一些改变。同时，我也开始尝试改变自己的生活方式，多运动，多与家人朋友交流，少独处。这些小小的改变，虽然看似微不足道，但却让我感受到了生活的温暖和美好。现在，我已经不再是那个被黑雾笼罩的人了。虽然偶尔还会有低落的时刻，但我知道我有能力去面对和克服它们。京东互联网医院的医生和药物帮助了我，让我重新找回了生活的乐趣和意义。我想对所有和我有相似经历的人说，不要害怕寻求帮助，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！如果你也曾经或正在经历类似的情况，欢迎在评论区分享你的故事和经验。我们一起走出黑暗，迎接光明的未来。

生命守护者联盟

33 人阅读

查看详情

文章右半身麻木头晕，可能是颈椎问题？

我从来没想过，自己有一天会因为身体不适而四处求医。然而，去年开始，我的右半身就开始出现麻木感，头晕也时常伴随着我。起初，我并没有太在意，总以为是工作压力大或者是缺乏锻炼所致。但随着时间的推移，这些症状不仅没有减轻，反而越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活。我记得那天，我在公司开会，突然间就感到右半身一阵刺痛，接着就是麻木。同事们都很担心，劝我赶紧去医院检查。我也知道不能再拖了，于是下班后就去了最近的医院。医生给我做了头部的CT和磁共振检查，结果显示并无大碍。但是，我的症状依然存在，甚至有时候还会出现平衡障碍，走路都有些不稳。我开始感到恐慌和无助，总是担心自己得了什么不治之症。每天晚上，我都会在网上搜索相关的症状和治疗方法，希望能找到一些线索。直到有一天，我在京东互联网医院上看到了一个专家的在线咨询服务，决定试一试。我向医生描述了我的症状，医生非常耐心地听完后，问了我一些问题，包括睡眠和情绪状态等。然后，他建议我去做颈椎和前庭功能的检查，可能是颈椎问题引起的。听到这儿，我不禁松了一口气，至少有了一个方向可以去查。我按照医生的建议，去做了相关的检查。结果显示，我的颈椎确实存在问题，可能是长期的不良姿势和缺乏运动所致。医生告诉我，需要进行一系列的康复训练和物理治疗，才能逐渐恢复正常。同时，他也提醒我要注意生活习惯，避免长时间低头看手机或电脑，多做一些颈部和肩部的放松运动。现在回想起来，我真的很庆幸当初选择了在线咨询。通过这次经历，我也更加明白了健康的重要性。我们总是忽视自己的身体，直到出现问题才后悔莫及。所以，大家如果有类似的症状，也不要犹豫，及时去医院检查，或者像我一样，选择在线咨询服务。毕竟，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能早日康复。

医疗趋势观察站

6 人阅读

查看详情

张淑芳

副主任医师

临床心理科

三甲

武汉大学人民医院

抑郁状态(23例) 焦虑症(21例)

专业擅长：从事精神和心理工作二十余年，目前在睡眠障碍病房工作，擅长各种睡眠问题的诊治，尤其是睡眠问题与心理因素、睡眠与情绪的关系，既往有长期的心理治疗工作和培训的经历，带领的团队擅长将药物治疗结合心理干预、物理治疗等并灵活运用于临床工作，帮助缓解各种睡眠问题，促进所有睡眠问题的心理康复和社会康复。

好评率：99% 接诊量：4126

汤珺

主任医师

青少年儿童心理科

三甲

武汉市精神卫生中心

多动症(122例) 情感障碍(31例)

专业擅长：注意缺陷多动障碍（多动症），孤独谱系障碍（孤独症，自闭症），抽动障碍（抽动症），儿童青少年情绪障碍等儿童青少年精神科常见疾病。

好评率：99% 接诊量：9851

高学正

主治医师

精神科

三甲

无锡市精神卫生中心

焦虑症(87例) 抑郁状态(78例)

专业擅长：心理咨询与治疗，三甲医院工作。擅长抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、产后抑郁症、失眠、强迫症、贪食症、厌食症、癔病、社交恐惧症、恐艾症、新冠后遗症等心理问题的咨询与治疗。善长针对儿童多动症、抽动症，青少年的厌学，阳光型抑郁症、神经衰弱，游戏成瘾，手机成瘾，戒烟、戒酒，暴食，空心病、自残、拖延症的心理问题的治疗。对重性精神病如精神分裂症、双相情感障碍的精神康复、再就业、重返社会有独特的理解。

好评率：99% 接诊量：15715

健康小工具