我从小就有一个自卑的毛病——脱发。每次洗头，看到那一大把一大把的头发从我的头上掉下来，心中总是充满了恐惧和无助。尤其是最近，脱发的情况变得更加严重，两侧的头发都少了很多，头发也越来越细软。有时候半年都在狂脱，有时候半年都基本不脱，真是让人抓狂。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生让我拍照发过去看一下，于是我照了照镜子，看到自己的头发稀疏不堪，心中不禁一阵酸楚。医生问我头皮痒不痒，我说有时候会痒，头发也不是很油，但还会有小颗粒头皮屑特别多。医生告诉我这是脂溢性脱发，可以用康王酮康唑洗剂洗头，口服养血生发胶囊，维生素B6片治疗。我问医生会不会同时也是雄脱，医生说有可能，需要进一步检查才能确定。

我向医生询问是否可以使用米诺地尔，医生说可以，但有副作用，需要按说明书上用法用量用。医生还提醒我会有狂脱发期，需要做好心理准备。我问医生有没有其他的治疗方法，医生说可以考虑植发，但那需要更多的时间和金钱投入。最后，医生开了处方并送达药师审核，我点击卡片后直接预约了药品。

在等待药品的过程中，我开始反思自己的生活习惯。是不是工作压力太大？是不是饮食不均衡？还是缺乏运动？我决定从现在开始改变自己的生活方式，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，多做一些户外运动，放松心情，减少压力。希望这些改变能够帮助我恢复健康的头发。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们可以一起分享经验，互相支持，共同战胜脱发的困扰。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！