我记得那天早晨，起床时腰部传来一阵刺痛，像被针扎了一样。起初我没太在意，毕竟之前也有过类似的症状，总是自行缓解。但这次不同，疼痛持续加剧，连打喷嚏或咳嗽都会引发剧烈的疼痛，仿佛腰部的某个肌肉被无情地扯动着。我只能保持直立，弯腰已成为奢望。

我开始担心起来，是否是之前的不当姿势或过度劳累引起的？还是说这次情况更严重？我试图用热敷和贴膏药来缓解疼痛，但效果微乎其微。焦虑和恐惧开始在我心中滋生，仿佛一只无形的手在紧紧攥住我的心脏。

在朋友的建议下，我决定寻求专业的医疗帮助。于是我打开了京东互联网医院的APP，开始了一场与医生的在线咨询。医生问了我一些基本问题，包括是否有过敏史、肝肾功能是否正常等等。这些问题让我感到医生非常负责任和专业。

医生告诉我，这种情况可能是肾虚型腰疼，需要综合治疗。他们建议我口服塞来昔布和丹鹿通督（或腰痹通），外用氟比洛芬膏药，并进行理疗和按摩。同时，医生也强调了锻炼的重要性，特别是腰背肌功能锻炼，例如“燕子飞”的动作。医生还提醒我平时要注意保护腰椎，避免久坐和弯腰干活，尤其是在腰部不适时更要小心。

我按照医生的建议进行了治疗，虽然一开始效果不明显，但随着时间的推移，疼痛逐渐减轻。每天我都会进行腰背肌功能锻炼，坚持不懈。同时，我也开始注意自己的生活习惯，避免过度劳累和不良姿势。

现在回想起来，那段时间的经历让我更加珍惜健康，也让我明白了及时就医的重要性。如果你也遇到了类似的问题，千万不要忽视，及时寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院就是一个非常方便和有效的选择。希望我的经历能对你有所帮助。