我记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了我忧郁的脸庞。我的心情就像外面的天气一样，阴沉而压抑。因为我最近发现自己在性生活中出现了问题——勃起无力，不硬也不粗。这对一个年轻人来说无疑是一种打击，尤其是当你还在追求爱情和事业的黄金时期。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过在线咨询，我遇到了一个非常专业的医生。我们开始了长达半小时的对话，医生详细询问了我的症状、生活习惯和性生活情况。我告诉他我经常熬夜、抽烟喝酒，偶尔也会手淫。医生听完后，语重心长地告诉我：“这些不良习惯都可能导致你的问题。”

他建议我改变这些习惯，并推荐了一种名为西地那非的药物。起初我有些担心，怕这药有依赖性，或者会对我的身体造成其他影响。但医生解释说，这种药物的依赖性很小，只要按照指示使用就不会有大问题。我也问了他关于血压的问题，因为我有高血压。医生说，血压稳定的话可以吃这个药，但需要在性生活前半小时服用，并且不能与硝酸酯类药物同时使用，否则可能会有危险。

我听完医生的建议，心中一片茫然。改变不良习惯谈何容易？但我知道，如果不改变，我的问题可能会越来越严重。于是，我下定决心，开始了艰难的自我调整之路。每天早上，我都会去公园跑步，晚上也尽量早点睡觉。抽烟喝酒的频率也逐渐减少了。同时，我也开始关注自己的饮食，多吃一些对身体有益的食物。

几个月过去了，我的身体状况有了明显的改善。性生活也变得更加正常了。虽然我还在继续服用西地那非，但我知道，真正的解决之道在于改变自己的生活方式。现在回想起来，那次在线咨询对我来说是一次转折点。它不仅解决了我的问题，也让我重新审视了自己的生活态度和健康观念。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，去寻求专业的帮助吧。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！