我从小就被夸头发浓密，黑亮，像一条瀑布一样流淌在肩上。可最近几个月，情况大变。每次洗头，地板上总是铺满了我的头发，梳头时也会掉一大把。看着镜子里稀疏的发丝，我心如刀绞。21岁的我，怎么就开始脱发了呢？

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生**很快接待了我。我们通过视频聊天，医生问了我的年龄、是否在哺乳期或孕期，以及肝肾功能情况。我告诉他我21岁，不在哺乳期或孕期，肝肾功能正常。医生听完后，安慰我说：“年轻人脱发的原因有很多，可能是压力大、营养不良、内分泌失调等。我们先从最简单的入手。”

医生建议我可以吃一些复合维生素来改善脱发问题。他解释说，复合维生素可以补充体内缺乏的维生素，提高免疫力，增强体质，有助于缓解维生素缺乏导致的脱发。我问医生有没有什么副作用，他说如果没有药物过敏史，选择其中一种就可以了。

我决定试试看。回到家后，我开始每天按时服用复合维生素。同时，我也注意调整自己的生活习惯，尽量减少压力，保证充足的睡眠和均衡的饮食。几个月过去了，我的头发开始慢慢恢复，变得浓密起来。看着镜子里焕发新生的自己，我不禁感慨万千。

这次经历让我明白，健康没有小事。平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能给你们一些启示。