复合维生素和膳食纤维如何改善便秘？

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药事通

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我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛所有的烦恼都被风吹散了。可我却无法享受这美好的天气，因为我被便秘困扰了好几天。每次上厕所都像是一场战斗，既痛苦又尴尬。我的心情也随之低落，总觉得自己像个废人，连最基本的生理需求都无法满足。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。打开电脑，输入了我的症状，很快就有医生接待了我。医生问了我一些问题，了解了我的情况后，建议我增加膳食纤维的摄入，并推荐了雀巢的膳食纤维产品。同时，医生也提醒我要注意饮食结构，多吃蔬菜水果，适当运动，养成定时排便的习惯。

我听从了医生的建议，开始每天喝一杯雀巢的膳食纤维，增加了蔬菜水果的摄入量，并且每天晚上都会顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动。几天后，我惊喜地发现自己的便秘情况有了明显的改善！每天都能顺利排便，心情也随之变得轻松愉快。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，真的建议你们去京东互联网医院咨询一下，医生们都很专业，给出的建议也非常实用。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

脾虚便秘的改善方法常见症状脾虚便秘的常见症状包括便秘、腹胀、食欲不振等，易感人群主要是工作压力大、饮食不规律的人群。推荐科室消化内科或中医科调理要点 1. 每天增加饮水量，达到1700毫升左右； 2. 适当增加蔬菜水果的摄入，蔬菜最好每天一斤（多选深色叶菜），水果约半斤左右，主食中加入一些粗杂粮，如燕麦、红薯等； 3. 每天适当运动，顺时针按揉腹部，促进肠道蠕动； 4. 养成定时排便的习惯； 5. 可以补充膳食纤维，如雀巢的膳食纤维产品，成人建议膳食纤维摄入量为25g每天，间隔开来服用复合维生素和膳食纤维，避免影响维生素的吸收。

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文章胳膊上长了个小黑刺，会是毛发吗？

我一直认为自己是个健康的人，直到那天我在洗澡时发现胳膊上长了一个小黑刺。它突兀地从皮肤中冒出，像一根粗糙的针头，触摸起来硬邦邦的。我心中一惊，难道这就是传说中的“疣”？我立即拿起手机，打开京东互联网医院的APP，开始与一位医生进行在线咨询。医生问我这个小黑刺是什么颜色，我回答说是黑色的。医生告诉我这可能只是毛发，胳膊上也会长毛发的。我有些不信，毕竟我从未见过这么粗硬的毛发。我向医生描述了这个小黑刺的外观和触感，医生说这很可能是毛囊发育异常导致的，建议我可以拔除。然而，我对此仍然心存疑虑，毕竟我从未听说过毛发可以长得这么粗壮。我问医生是否可能是疣，医生否认了这个可能性，并再次确认这是毛发。我决定等待一段时间，看看这个小黑刺会不会自己掉落。几天过去了，它依然坚挺地立在那里，丝毫没有要消失的迹象。我开始感到焦虑，担心它会继续生长，甚至影响到我的日常生活。于是我再次联系了医生，询问是否需要采取其他措施。医生告诉我，如果我实在不放心，可以去医院做进一步检查，但他仍然坚持认为这是毛发。他的话让我稍微安心了一些，但我依然无法完全释怀。毕竟，这个小黑刺的存在已经打破了我对自己身体的信任。在这段时间里，我也开始关注自己的饮食和生活习惯，希望通过改变这些方面来改善自己的健康状况。虽然我知道这可能与小黑刺的出现无关，但我还是想尽力去做一些改变。现在，我仍然在等待这个小黑刺的消失。每天我都会检查它的状态，希望有一天它会突然不见了。同时，我也在反思自己的生活方式，希望能够从中找到一些改进的空间。健康真的没有小事，平日里我们都应该多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！想问问大家有没有出现过这样的情况啊？

健康饮食指南

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文章高血压患者想买拜新同，医生建议和注意事项

我叫孙永波，今年45岁，生活在一个小县城里。最近，我总是感到头晕、乏力，甚至有时候会突然站不稳。去年体检时，医生就说我有高血压的风险，但我一直没有太在意。直到前几天，我在网上查到肾虚也可能导致高血压，才开始真正担心起来。我听说过拜新同这个药，据说对高血压有很好的效果。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下。打开手机，点开京东健康APP，很快就找到了在线医生服务。我输入了我的症状和需求，等待医生的回复。不一会儿，医生就回复了我：“孙先生，根据你的描述，确实需要进一步检查和治疗。请问你能否提供真实姓名？这样我才能为你开具处方。” 我一时忘记了，匆忙中只填了一个假名。医生很有耐心地提醒我修改信息，否则处方可能会被驳回。我赶紧在系统里改了名字，重新提交了请求。医生问我想买几盒拜新同，我说想买12盒。医生告诉我需要先进行一些检查，确定我确实适合使用这个药物。然后，他就帮我开了检验单和处方，并发了系统连接给我。我按照医生的指示，预约了药品并进行了检查。结果显示，我的肾功能确实有些问题，需要及时治疗。医生再次强调了服药的重要性，并提醒我如果有任何不适，应该立即就诊。整个过程中，我感到非常焦虑和无助。高血压这个词听起来就很可怕，我担心自己的健康状况会越来越糟。幸好有京东互联网医院的帮助，否则我可能还在犹豫不决中浪费时间。现在，我已经开始服用拜新同，并且每天都在关注自己的身体变化。虽然还不能确定效果如何，但至少我知道自己正在做正确的事情。希望我的经历能帮助到其他人，提醒大家要重视自己的健康，及时就医。

医疗数据守护者

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文章吃了紧急避孕药后出血是姨妈还是撤退性出血？

我还记得那天，心情像被打翻的五味瓶，各种情绪交织在一起。6月20日，我匆忙地吃下了紧急避孕药，心中充满了担忧和恐惧。我的月经本来是3号来的，但1号就有了少量出血，4号又出现了一点血迹。今天，血量明显增多，我开始慌了神，到底是姨妈还是撤退性出血？我决定在京东互联网医院寻求帮助。医生问我上次月经的时间，我回答说是6月2日。医生安慰我说，出血和来月经一样，代表我没有怀孕。然而，我的心中仍然充满了疑虑和不安。我告诉医生，平时来月经前我都会有肚子痛的症状，但这次却没有。医生建议我再观察几天，可能是因为吃了紧急避孕药的原因。虽然医生的话让我稍微放心了一些，但我仍然无法摆脱内心的焦虑。我开始回想起过去的经历，想起了我曾经听说过的各种关于紧急避孕药的传言和故事。我的脑海中充满了各种可能性和不确定性，仿佛一团乱麻无法理清。在等待的日子里，我时常感到心神不宁，总是担心自己会出现什么问题。每当我看到血迹时，我的心就会跳得更快，仿佛预示着某种不祥的征兆。然而，随着时间的推移，我的月经逐渐恢复正常，我的心情也慢慢平静下来。我意识到，紧急避孕药虽然有副作用，但只要正确使用，还是可以信赖的。这次经历让我更加珍惜自己的健康，也让我明白了在面对健康问题时，及时寻求专业的医疗帮助是多么重要。感谢京东互联网医院的医生们，他们的耐心解答和专业建议让我在困惑和恐惧中找到了方向和希望。如果你也遇到了类似的情况，不要犹豫，及时寻求帮助。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

绿色医疗倡导者

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文章动态心电图监测期间能否正常活动？

我记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了整个房间。我的心情却像外面的天气一样阴沉。因为我要去做动态心电图监测，医生说我需要戴着那个小盒子24小时，记录下我心脏的每一个跳动。我一边穿上衣服，一边想着这个小盒子会不会影响我的日常生活。会不会像一些网上说的那样，不能用手机，不能看电视，甚至不能洗澡？我不禁感到一丝恐慌。到了医院，医生给我戴上了那个小盒子，并告诉我可以正常活动，包括上班、吃饭、睡觉等等。听到这话，我松了一口气。但是，我的疑问并没有完全消除。于是我问医生：“那我能不能用手机？能不能看电视？” 医生笑了笑说：“当然可以。这个小盒子不会影响你的日常生活。”我半信半疑，但还是决定相信医生的话。接下来的24小时，我尽量按照医生的建议去做。白天，我上班、吃饭、散步，晚上，我看电视、玩手机，甚至还洗了澡。结果证明，医生说的是对的。那个小盒子并没有影响我的生活。第二天，我去医院取回了心电图报告。医生告诉我，我的心脏跳动基本正常，偶尔有几次室性早搏，但不用太担心。听到这个消息，我如释重负，心情也变得轻松起来。回家的路上，我想起了医生的话：“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”我深深地感谢医生和京东互联网医院的帮助，也希望更多的人能关注自己的健康，及时寻求专业的医疗帮助。想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，欢迎在评论区分享你的经历和感受。让我们一起关注健康，珍惜生命。

生命之光传递者

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文章宝宝三个月了，补充营养该怎么吃？

我还记得那天，宝宝刚满两个月零十天，整个人都被焦虑笼罩着。他的体重增长缓慢，总是显得疲惫不堪。作为新手妈妈，我心急如焚，四处寻找解决方案。终于，在朋友的推荐下，我决定在京东互联网医院寻求专业的医生帮助。我打开电脑，登录了京东互联网医院的网站，点击了“在线咨询”按钮。很快，一位名叫**的医生接待了我。他的头像上戴着一副黑框眼镜，显得既专业又亲切。我向他描述了宝宝的情况，包括体重、食欲和精神状态等方面的细节。医生认真听完后，给出了一个让我心安的建议：给宝宝补充营养。 “宝宝三个月了，补充营养该怎么吃？”我问道，希望能得到一个详细的指导。医生耐心地解释道：“每天一次，每次一袋，兑40℃以下温开水口服，奶后口服，如果奶粉可以直接加在奶里面。”我有些疑惑，问道：“瓶装的怎么是袋装？”医生笑了笑，解释说：“每天一次，每次1平勺，兑水或者加在奶里面。”他再次强调了水温的重要性：“水温需要在40℃以下哈。” 我感激地向医生道谢，心中的一块大石头终于落了地。从那天起，我按照医生的建议给宝宝补充营养。每天早上，我都会精心准备好宝宝的早餐，确保他能摄取足够的营养。随着时间的推移，宝宝的体重开始稳步增长，精神状态也明显改善了。我不禁感慨，幸好我在京东互联网医院咨询过，否则宝宝的病情可能会加重。现在回想起来，那段时间的焦虑和不安仿佛还在眼前。然而，通过这次经历，我学到了一个重要的教训：健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能给你们一些启示和帮助。

医学奇迹见证者

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柳宇

副主任医师

妇科

三甲

南京市妇幼保健院

阴道炎症(1例) 阴道炎(1例)

专业擅长：HPV感染、阴道炎症、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、月经不调、卵巢囊肿、宫颈病变、宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌、内分泌失调等妇产科常见病，及多发病的规范化临床诊疗，以及产前备孕、孕期产检、顺/剖宫产及产褥期相关疾病，擅长妇科良恶性肿瘤的规范化诊疗。

好评率：100% 接诊量：539

王凌

主任医师

妇科

三甲

复旦大学附属妇产科医院

专业擅长：胎停，习惯性流产，保胎，不孕症，妇科内分泌疾病（包括卵巢早衰，多囊卵巢综合征，经前期紧张症，月经失调，更年期综合征等）；尤其擅长中西医结合治疗。

好评率：100% 接诊量：971

刘恒炜

副主任医师

妇科

三甲

武汉大学中南医院

阴道炎(14例) 宫颈炎(4例)

专业擅长：HPV感染、阴道炎症、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、月经不调、卵巢囊肿、宫颈病变、宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌、内分泌失调等妇产科常见病，及多发病的规范化临床诊疗，以及产前备孕、孕期产检、顺/剖宫产及产褥期相关疾病。

好评率：100% 接诊量：2207

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