我坐在电脑前，手指在键盘上轻轻敲击，心中却是七上八下的。最近，我的排便问题越来越严重，总是感觉肚子里憋着一股气，难以排出。听说有种治疗脾虚养生的茶，能改善这种情况，于是我在网上搜到了这款产品。但是，作为一名糖尿病和高血压患者，我不确定自己是否适合喝这种茶。

我打开了京东互联网医院的页面，选择了在线咨询服务。很快，一位医生接待了我。他的头像显示他叫做**，看起来很专业。我向他描述了我的症状和担忧，希望他能给我一些建议。

医生**很耐心地听完了我的描述，然后说：“请稍等，我查看一下具体的产品成分。”我等待着他的回复，心中充满了期待和焦虑。过了一会儿，他回复道：“好的，您好，这款产品成分中含有甘草，是不建议糖尿病使用的。”

我感到一阵失望，但也很感激医生**的提醒。他接着问我：“您是考虑什么原因需要使用吗，平时排便不畅是吗？”我点了点头，表示同意。医生**继续询问我的血糖和血压控制情况，以及平时的饮食习惯和排便情况。我一一作答，尽量详细地描述我的生活状态。

医生**听完后，给了我一些建议。他说：“关于排便不畅可注意调整饮食结构，每天主食中加入一些粗杂粮，如燕麦、红薯等，尽量1斤左右的蔬菜，可以选择带籽低糖水果，饮食避免辛辣刺激食物，多饮水。适当的运动，及可顺时针按揉腹部是可促进胃肠蠕动的，平时养成定时如厕的习惯。”

我认真地听着，心中感激不已。医生**的建议非常实用，我决定按照他的指导来改善自己的生活习惯。最后，他提醒我：“平时注意规律服用药物，规律监测血糖，血压情况。如果您的症状有加重或缓解不明显，请及时线上咨询或线下医院就诊。”

我感谢医生**的帮助，结束了这次在线咨询。虽然我不能喝那款茶，但我学到了很多关于如何改善自己的生活习惯的知识。健康真的很重要，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们都能及时采取措施，保护好自己的健康。