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我最近失眠,吃了褪黑素维生素B6片,感觉全身放松,这正常吗?

我最近失眠,吃了褪黑素维生素B6片,感觉全身放松,这正常吗?

我最近失眠,整夜整夜地辗转反侧,第二天上班就像行尸走肉。这种状态持续了好几周,我开始担心自己的身体和精神健康。于是,我决定去京东互联网医院寻求帮助。

在网上挂号后,我很快就和一位医生进行了视频咨询。医生问了我一些关于睡眠和生活习惯的问题,然后建议我试试褪黑素维生素B6片。他解释说,这种药物可以帮助调节生物钟,改善睡眠质量。我有些犹豫,但医生保证这是一种安全有效的方法,于是我决定试一试。

当晚,我按照医生的建议,在睡前11点服用了一片褪黑素维生素B6片。没过多久,我就开始感觉全身放松,仿佛所有的压力和焦虑都被一扫而光。第二天早上,我醒来时精神饱满,感觉像换了一个人一样。

我再次联系了医生,告诉他我的体验。他说这是正常现象,说明褪黑素对我的睡眠改善起到了积极作用。我们还讨论了服用时间和剂量,以及可能的副作用。医生建议我不要超过一个月的服用期限,以免产生依赖性。

在接下来的几周里,我继续服用褪黑素维生素B6片,并且每天都能享受到一夜好眠的喜悦。我的工作效率和生活质量都有了明显的提升。虽然我知道这只是暂时的解决方案,但至少它让我找回了失去的睡眠和活力。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,是否也尝试过类似的方法?我真的很感激京东互联网医院的医生,他们的专业建议和关心让我在最困难的时候找到了希望和支持。失眠调理指南 常见症状 失眠是指无法入睡或保持睡眠状态,导致睡眠质量下降。常见症状包括难以入睡、易醒、早醒、白天疲劳、注意力不集中等。易感人群包括压力大、生活不规律、情绪波动等人群。 推荐科室 神经内科或睡眠专科 调理要点 1. 建立规律的作息时间,保持良好的睡眠环境; 2. 避免过度刺激,例如咖啡因、尼古丁和酒精; 3. 适当运动,增强体质; 4. 可以尝试使用褪黑素维生素B6片等辅助改善睡眠的药物; 5. 如果情况严重,建议就医,寻求专业的治疗和建议。

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