我一直都知道自己胖，但直到那天我才真正意识到问题的严重性。夏天的午后，我在家里懒洋洋地躺着，突然间感到一阵头晕目眩，心跳加速，仿佛整个世界都在旋转。我吓坏了，赶紧拿起手机，打开京东互联网医院的APP，开始了一场与医生的在线对话。

医生问我身高体重、日常饮食习惯等问题，我一一回答。说实话，我对自己的饮食习惯并不自信，总是吃得很多，尤其是晚餐。医生听完后，建议我使用均衡饮食加适量运动的方式来减轻体重。我问她是否有药物可以协助减肥，她说有的，但需要了解我的具体情况，包括是否对药物或食物有过敏、肝肾功能是否正常等等。我回答说都健康的，刚体检过。

医生告诉我，左旋肉碱在大量运动的情况下会更有用，但副作用也是有的，效果因人而异。我说我吃过加锻炼，没啥效果。医生建议我首先控制体重，产品方面可以搭配些代餐、膳食纤维等。她还给我提供了一个饮食比例，主食占25%、肉蛋奶豆占25%、蔬菜50%，并用一个盘子来形象地展示这个比例。我看了看，觉得很有道理。

我问医生是否有人建议奥利司他，她说这个药物通过阻止肠道对油脂的吸收来达到控制体重的效果，对于体重基数大、饮食油腻的人比较有效果。但副作用比较大，需要认真跟我说下禁忌症和副作用。我说我的饮食好像还好，不油腻，医生说那对我的效果很暂时，基本上吃下去会觉得排出了很多油脂，但是身体脂肪的效果就比较有限了。

我问医生是否有其他药物可以控制身体脂肪，她说目前我国是没有合法药物的，减重最踏实的方法还是要减少能量的摄入和增加能量的消耗。我说我想把体重下200，医生说可以的，按照上面说的，在配合粗粮和代餐，2个月差不多了。

最后，医生提醒我用产品前请仔细阅读说明书，尤其重点关注禁忌及注意事项，如在用过程中出现任何不适或疑问，请及时上线咨询或去医院就诊。我感谢医生的建议，决定从现在开始改变自己的生活方式，健康地减肥。希望我的经历能帮助到其他人，大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。