我总是忘记吃饭，忙碌的工作和生活节奏让我常常忽略了自己的身体需求。有时候，甚至一整天都过去了，我才意识到自己还没有吃东西。这种情况下，我会想起医生**的建议：规律饮食是最基本的健康守则。

那天，我在京东互联网医院上与医生**进行了一次深入的交流。他的专业知识和温暖的态度让我感到非常安心。我向他描述了我的情况，包括经常忘记吃饭和想通过吃维生素来补充营养的想法。医生**听完后，语重心长地告诉我：“吃饭和补维生素是两个概念。维生素不能代替食物，尤其是当你需要大量能量和营养时。”

他的话让我深思。是的，我不能总是依赖维生素来弥补我忽视的饮食问题。我需要改变我的生活习惯，确保每天都有足够的时间和精力去吃饭。医生**还建议我可以适当地补充维生素，但这只是辅助手段，不能替代正常的饮食。

我开始尝试改变自己的生活方式。每天早上，我会提前准备好早餐，保证自己在出门前能吃上一顿营养丰富的饭菜。中午和晚上，我也会尽量在固定的时间吃饭，避免因为工作或其他事情而忘记。同时，我还会在家里备一些健康的零食，例如水果、坚果和全麦面包，以便在饿的时候可以随时补充能量。

渐渐地，我发现自己的身体状况有了明显的改善。我的精力更充沛了，工作效率也提高了不少。最重要的是，我不再因为忘记吃饭而感到焦虑和担忧。每当我想起医生**的建议时，我都会感激他给我的帮助和指导。

现在，我已经养成了良好的饮食习惯，我的身体和心灵都得到了极大的满足。感谢京东互联网医院和医生**，他们让我重新认识到健康的重要性，并教会我如何去维护它。希望大家也能从我的经历中得到启示，珍惜自己的身体，规律饮食，健康生活！