我还记得那个下午，阳光透过窗户洒进来，照亮了我脚踝上的伤口。半个月前的一次意外，让我的脚踝韧带受了伤。虽然已经在恢复中，但今天打篮球时又不小心扭了一下，疼痛感再次袭来。

我急忙打开京东互联网医院的APP，点击了在线咨询。很快，医生就接了我的请求。我们开始了对话。

“请您描述清楚您的主要症状。”医生问道。我深吸一口气，开始讲述我的情况：“脚踝软组织损伤，韧带损伤，大半个月了，侧崴里面还是疼，今天打篮球脚踝又扭了一下，无肿胀现象。”

医生听完后，问我是否有骨折。我回答说没有。医生建议我局部疼痛部位理疗，热敷，并且如果条件允许，去正规医院理疗科做理疗治疗。主要以休息为主，患处制动，少做剧烈的活动。

我有些担心，问医生：“没恢复好，形成习惯性崴脚怎么办？”医生安慰我说：“休息制动，容易以后经常崴脚。”

我不禁想起了以前的训练，问医生：“那应该怎么改变呢？”医生建议我打球时需要带护踝，并且要先看恢复情况再定下一步的训练计划。

我点头表示理解，问医生：“现在的话应该不影响一个星期后的训练吧？”医生说：“先看恢复情况再定。”

我心中一紧，担心自己的训练计划会被打乱。医生似乎看出了我的焦虑，安慰我说：“你可以点击我的头像，那里有个关注，你点一下，就可以关注我，复诊的时候我们再定下一步治疗的情况。”

我按照医生的建议，贴上了膏药，希望能够缓解疼痛。医生再次强调：“先休息好。”

我感激地结束了咨询，心中充满了对未来的不确定性。然而，我也知道，健康是最重要的。只有好好休息，才能更好地投入到训练中去。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，不要像我一样因为小问题而耽误了大事。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！