我拉屎不规律，好几天才拉一次，这种情况已经持续了很久。每次去厕所都像是一场战斗，总是担心自己会不会再次失败。这种焦虑感让我整个人都变得紧张起来，甚至影响到了我的日常生活。

那天，我终于鼓起勇气去看医生。走进诊室，看到医生温和的笑容，我稍微放松了一点。医生问我最近的饮食情况，我告诉他我每天都吃蔬菜水果，但最近一次一周才拉一次，量也很少。医生听完后，问我今天吃了什么，我说我吃了些水果和粗粮。医生点了点头，告诉我多喝水多吃蔬菜水果，增加量，可能会有所帮助。

我问医生需不需要吃益生菌之类的东西，医生说可以吃，但效果一般。听到这话，我有些失望，但还是决定按照医生的建议去做。医生还提醒我，可能是因为小孩小时候有过肛裂，每次拉屎可能屁股疼，所以才会有这种情况。听到这里，我突然想起了小时候每次拉屎都会哭的场景，原来这可能是原因之一。

医生最后给了我一些健康指导，告诉我要多注意饮食，保持良好的生活习惯。离开诊室时，我感到一丝轻松，至少我知道了问题的根源，也有了改善的方向。

回家后，我开始认真执行医生的建议，多喝水，多吃蔬菜水果，增加粗粮的摄入。慢慢地，我发现自己的排便情况有所改善，虽然还不算规律，但至少不再像之前那样困扰我了。

这次经历让我明白，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时寻求帮助，不要让小问题变成大毛病。