我从小就有一个自卑的秘密：我的头发稀疏得可怕。每次洗完头，镜子里的自己总是让我心情沉重。尤其是当我看到同龄人那浓密的秀发时，我的心情更是复杂。随着时间的推移，我的脱发问题越来越严重，双额角的头发已经开始稀少，发际线也在悄然上移。每次照镜子，我都能看到自己头皮的白色，仿佛在提醒我：你的问题已经到了必须解决的地步。

我决定寻求专业的帮助，于是来到了京东互联网医院。通过在线咨询，我遇到了一个非常耐心的医生。我们开始了一段长达半小时的对话，医生详细询问了我的生活习惯、饮食情况以及是否有熬夜、压力大等问题。我如实回答，告诉他我偶尔会手淫，但已经在努力戒除。医生听完后，语气温和地告诉我：“你的脱发可能与肾虚有关，需要尽快改正不良习惯，调整作息规律，多做户外锻炼，并且多吃一些补肾的粗粮。”

医生还建议我使用米诺地尔酊进行外用治疗。起初我对此持怀疑态度，因为我听说过米诺地尔有一个“狂脱期”，即在使用初期可能会加重脱发。但医生解释说，这只是因为毛囊的生长周期加快了而已，并非毛囊出现萎缩和脱落，掉落的头发还会再长出来。听完医生的解释，我决定尝试一下。

在接下来的几个月里，我严格按照医生的建议进行治疗。每天早晚各一次，我用喷头将米诺地尔酊喷到脱发区头皮上，然后轻柔按摩3到5分钟。同时，我也开始调整自己的生活习惯，尽量避免熬夜，增加户外锻炼的时间，并且多吃黑芝麻、黑糯米、黑豆等补肾的食物。虽然在使用米诺地尔酊的初期，我确实经历了一个“狂脱期”，但我没有放弃，坚持使用了下去。

两个月后，我惊喜地发现自己的头发开始长出来了！虽然还没有完全恢复到以前的浓密程度，但至少我不再那么自卑了。医生告诉我，稳定半年以后可以慢慢减量，否则可能会继续掉发。我决定继续坚持下去，直到我的头发完全恢复健康。

回想起这段经历，我深深地感激京东互联网医院的医生。如果不是他们的专业指导和耐心解答，我可能还在为自己的脱发问题而苦恼。现在，我已经不再那么焦虑和自卑了，因为我知道，只要我坚持下去，我的头发一定会恢复健康的。