夜班族的生活总是被黑白颠倒，我的例外。每天晚上，我都要面对一场与睡眠的斗争。失眠，像一只无形的怪兽，缠绕着我，令我疲惫不堪。我的工作是客服，夜班是家常便饭。长期的熬夜使得我的生物钟完全紊乱，白天想睡，晚上却怎么也睡不着。这种状态持续了很久，直到我决定寻求帮助。

我在京东互联网医院上找到了曹医生，一个中医内科专家。我们开始了视频咨询。曹医生问我有多久了，是否检查治疗过。我告诉他，已经有几个月了，之前尝试过一些安眠药，但效果不佳。曹医生询问了我的年龄和性别，了解到我22岁，男性。他说：“长期熬夜，日夜颠倒，这就难免了。”

曹医生问我是否有严重药物过敏史或者药物严重不良反应，近期肝肾功能是否正常，是否有慢性疾病。我回答都没有。曹医生说：“这样的话是可以服用褪黑素的。它是自身体内分泌的安神物质，因为长期熬夜，分泌少了，可以额外补充。”

我感到一丝希望。曹医生还给了我一些健康指导，告诉我要尽量保持规律的作息，避免过度劳累。最后，他发给我一个复诊二维码，方便我随时联系他。

我开始按照曹医生的建议进行调整。每天晚上，我都会服用褪黑素，尝试让自己的生物钟恢复正常。同时，我也注意了自己的生活习惯，尽量避免熬夜，保证充足的休息。慢慢地，我的睡眠质量开始改善，失眠的困扰也逐渐减少。

我很感激曹医生和京东互联网医院。他们让我重新找回了健康的生活节奏。现在，我可以安心地面对每一个夜班，不再被失眠所困扰。想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，真的建议去京东互联网医院咨询一下，可能会有意想不到的收获。