我还记得那天晚上，心情像被浸泡在冰水中一样，冷得发抖。刚开始的性生活总是没等进入就疲软，这种尴尬的经历让我感到无助和沮丧。每次都像是一场失败的表演，我的自信心被一点点地剥夺。于是，我决定寻求专业的帮助，来到京东互联网医院进行在线咨询。

医生问我有没有其他症状，我坦白地告诉他我有手淫的习惯，可能是这个原因导致的。医生建议我减少手淫的频率，并推荐了西地那非片作为临时的解决方案。起初我对这种药物持怀疑态度，担心会有副作用或成瘾性。但医生解释说，12.5毫克的西地那非片几乎没有副作用，可以每天服用，不需要在性生活之前服用。如果有性生活的话，可以服用50毫克。听到这里，我松了一口气，决定试一试。

在接下来的日子里，我按照医生的建议进行治疗。除了服用西地那非片外，我还开始进行一些锻炼，如跑步和深蹲，希望通过改善身体状况来解决问题。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量避免熬夜和过度劳累。这些改变虽然微小，但却让我感到自己正在积极地面对问题。

随着时间的推移，我发现自己的情况有所改善。性生活不再是一场失败的表演，而是变得更加自然和愉悦。我的自信心也逐渐恢复，开始享受性生活带来的快乐。这个过程中，京东互联网医院的在线诊疗平台给了我很大的帮助，让我在家就能得到专业的医疗建议和治疗方案，省去了很多时间和精力。

回想起来，我意识到健康问题并不可怕，关键是要勇敢面对并寻求帮助。现在，我已经不再依赖西地那非片，而是通过改善生活习惯和锻炼来保持健康。这个经历让我更加珍惜自己的身体，也让我明白了在面对健康问题时，及时就医是多么重要。希望我的故事能够帮助到其他人，让他们知道在京东互联网医院，他们也可以找到解决问题的方法。