我从来没有想过，头疼也能疼到这种地步。那种感觉就像有人在我脑袋里用锤子敲打，疼得我想尖叫。每次疼起来，我都觉得自己快要死了。尤其是那天上厕所和手淫时，疼痛突然袭来，简直要了我的命。

我记得那天晚上，我躺在床上，脑袋里像有一只小动物在挠，疼得我无法入睡。第二天一早，我就决定去看医生。幸好我在京东互联网医院找到了一个专业的医生，他听完我的描述后，很快就给出了初步的诊断和治疗方案。

医生问我头疼的部位和性质，我告诉他是后脑勺部位，感觉像要炸了一样。医生说这可能是偏头痛引起的，原因可能是熬夜、工作生活压力大、感冒等。听到这里，我不禁想起自己最近的生活状态：经常熬夜加班，饮食不规律，压力也很大。看来，我的生活习惯需要改变了。

医生给我的治疗方案包括：劳逸结合，多做户外运动，合理安排作息时间，不熬夜，不懒床，舒长情志，调理心态；戒烟戒酒，饮食平淡，禁忌辛辣刺激性食物的摄入；口服养血清脑颗粒，复方羊角颗粒，晚口服西比灵胶囊。听起来很简单，但我知道这需要我付出很多努力和改变。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活习惯。每天早上，我会去公园散步，呼吸新鲜空气，感受阳光的温暖。晚上，我会按时上床睡觉，避免熬夜。同时，我也开始注意饮食，少吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果。这些改变虽然小，但对我的身体和心态都有很大的影响。

现在，我的头疼已经明显减轻了。每当我想起那段痛苦的日子，我都会感激医生和京东互联网医院。他们不仅帮助我解决了健康问题，还教会我如何更好地照顾自己。健康真的很重要，希望大家都能像我一样，重视自己的身体，及时就医，不要等到病情加重才后悔莫及。

想问问大家有没有出现过类似的头疼情况？如果有，希望你们也能及时寻求专业的医疗帮助，不要让小病变成大病。同时，也希望大家能从我的经历中吸取教训，多关注自己的健康，保持良好的生活习惯。只有这样，我们才能拥有一个健康、快乐的生活。