我还记得那天晚上，手里攥着体脂秤的结果，心情像被浸泡在冰水中一样。三天前，我开始服用贺美尔，期待它能帮助我减掉多余的脂肪。然而，现实却狠狠地打了我的脸。每天早上，我都期待看到数字的下降，但结果却是体脂率一路飙升。我的心情也随之跌落谷底。

我决定寻求专业的帮助，于是打开了京东互联网医院的APP。很快，我就和一位名叫**的医生进行了视频咨询。他的声音温和，像一杯热茶在寒冷的夜晚给我带来了一丝安慰。

“首先，减肥是一个长期过程。”他说，“贺美尔并不是万能的药物，它只能起到辅助作用。你的体脂率上升可能是因为其他因素的影响。”

我有些不解，问道：“那为什么我每天都在吃贺美尔，体脂率却不降反增？”

“贺美尔主要是通过增加饱腹感来帮助你控制食欲，”医生解释道，“但如果你没有配合适当的运动和饮食调整，效果可能会大打折扣。”

我点了点头，开始反思自己的生活方式。医生建议我可以尝试游泳或慢跑来锻炼身体，并调整饮食结构，减少碳水化合物的摄入，增加高蛋白的食物。他的话让我重新燃起了希望。

在接下来的几周里，我按照医生的建议进行了调整。每天早上，我都会去附近的游泳馆游泳，晚上则会做一些简单的力量训练。同时，我也开始注意自己的饮食，尽量选择健康的食物。渐渐地，我的体重和体脂率开始下降，心情也变得轻松起来。

回想起那段经历，我深深地感激医生**的帮助。他的专业知识和耐心指导让我重新找回了自信。现在，我已经成功减掉了多余的脂肪，生活也变得更加健康和积极。如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在京东互联网医院寻求帮助吧。相信你也能找到属于自己的健康之路。