我一直觉得自己是一个正常的男生，直到那天我在网上看到一篇文章，讲述了手淫的危害。从那时起，我开始担心自己的健康问题。我的手淫习惯已经有好几年了，起初是偶尔为之，后来逐渐变成了一种频繁的行为。每次我都告诉自己要控制，但总是无法抵挡那种冲动。

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生问我从几岁开始有手淫的习惯，几天一次手淫。我有些尴尬地回答说14岁开始，一开始两周一次，最近两天一次。医生听完后，语气严肃地告诉我两天一次太频繁了，根据我的年龄，建议7-10天一次。他解释说我目前尚处于生长发育阶段，生殖器官还没发育成熟，不可以过度手淫。

我感到很难克制，于是问医生有什么方法可以帮助我。医生建议我可以转移注意力，多做一些其他事情分散精力，少看黄色录像。我问他适当手淫会不会有危害，医生回答说适当手淫是正常的发泄性欲的方式，没什么大危害。但是过度手淫会损害肾精，造成肾精亏虚，从而引起阳痿早泄，遗精不育等男性疾病。

我问医生什么才是正确的手淫方式，医生说控制频率就可以了，建议7-10天一次。我又问他做一次时间控制多久，医生再次强调7-10天。听完医生的建议，我决定要改变自己的习惯，开始控制手淫的频率。

在接下来的日子里，我尝试着转移注意力，多做一些其他事情来分散精力。虽然有时候还是会有冲动，但我尽量克制自己。慢慢地，我发现自己的身体状况有所改善，精神也变得更加饱满。

这次咨询让我明白了一个道理：健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！