我记得那天晚上，脚底肿得像个小山包，疼痛难忍。每次走路都像踩在针尖上，简直要命。这种情况已经不是第一次出现了，之前也发生过几次，但都没太在意，总以为是因为长时间站立或走路引起的。可这次不同，疼痛感明显加剧，甚至影响了我的日常生活。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是打开了京东互联网医院的APP，开始了一场与普外科医生的在线咨询。医生问我是否有外伤或其他不适症状，我告诉他没有外伤，但按压时非常疼痛。医生推测可能是足底筋膜炎，并给出了详细的治疗建议。

在医生的指导下，我开始了自我护理。首先是注意休息，避免患处摩擦刺激和剧烈活动；其次是保持清洁干燥，防止受凉；然后是局部热敷，缓解疼痛；最后是外用扶他林双氯芬酸二乙胺乳胶剂，帮助减轻不适症状。医生还提醒我，如果用药三天后症状未缓解或加重，需要及时就医进一步治疗。

我按照医生的建议进行了治疗，几天后，疼痛感明显减轻，肿胀也逐渐消退。整个过程中，我深深感受到了在线医疗的便利性和高效性。没有繁琐的挂号和排队等待，只需要在家中就能得到专业的医疗咨询和指导，真的太方便了。

这次经历也让我意识到，健康问题不能忽视，尤其是像足底肿痛这样看似小问题的症状。及时就医，听从专业医生的建议，才能更好地保护自己的健康。希望我的经历能给大家带来一些启示和帮助。

想问问大家有没有出现过类似的情况呢？如果有，如何处理的？