我总是被人问起：“你怎么老是吃不胖？”这句话听起来像是在夸我，但实际上，它让我感到很无奈。每次听到这句话，我都会想起自己曾经的挣扎和困惑。

那天，我终于鼓起勇气，决定去京东互联网医院寻求帮助。通过视频咨询，我见到了营养科医生。她看起来很亲切，笑容温暖，让我感到很放松。

“你好，我是营养科医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”她说。她的声音很柔和，像是在安慰我一样。

我告诉她我的身高体重，170厘米，体重100斤都不到。医生问我平时有没有不舒服，是否有疾病。我说除了膝盖关节受过伤和左手小的时候摔伤变形外，其他都很正常。医生又问我一日三餐的饮食情况，我说很正常，但就是长不胖。

医生建议我增加餐次，每天3餐的基础上增加3次加餐，选择营养和能量密度高的食物，如坚果、面包等。她还教我高能量密度烹调的方法，例如在菜肴中加奶酪，在汤里加奶粉。除此之外，她还建议我补充营养粉和益生菌，以改善吸收情况。

我问医生是否需要锻炼，她说一定强度的运动是会增加体重的，主要是力量训练为主，借助哑铃、杠铃与训练器材的使用。医生还提醒我平时不要熬夜、避免烟酒刺激，心情放松，保证睡眠。

在咨询结束时，医生问我是否还有其他营养问题需要咨询。我说没有了，谢谢医生。医生说：“请问您是否还有其他营养问题需要咨询？您好，一直没有得到您的反馈，希望我的建议对您有帮助，后续如果还有其他问题，您可以方便的时候再次上线咨询。医生工作时间为早上8点-晚上24点，欢迎您随时咨询。”

我离开了京东互联网医院，心中充满了希望和感激。虽然我还没有完全解决问题，但至少我知道该怎么做了。现在，我每天都在按照医生的建议去做，希望有一天我能摆脱“吃不胖”的困扰，拥有一个健康的身体。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们可以一起分享经验，互相支持，共同走向健康的道路。