我还记得那天晚上，和朋友们一起去爬山，兴致勃勃地从高处跳下，没想到一不小心就把脚给扭了。疼痛如潮水般涌来，我知道这次不简单。第二天一早，我拖着沉重的步伐来到了京东互联网医院，希望能找到一位好医生帮我解决问题。

医生很快就接待了我，问我多久了，是否拍过片子。我告诉他我刚刚拍完，结果显示没有骨折，但脚后跟疼得厉害。医生仔细查看了我的片子，告诉我虽然没有骨折，但有软组织损伤，需要休息和冷敷。他还建议我两天以后可以热敷，帮助恢复。

我问医生是否需要吃药，他说现在没有明显感染，不用吃抗生素。我想起家里有螺旋霉素，问医生能否吃这个药。医生说可以，但强调不需要长期服用，十天就足够了。

在医生的指导下，我开始了漫长的康复之路。每天早晚都要冷敷，虽然很麻烦，但我知道这是为了更快地恢复。两天后，我开始热敷，感觉脚后跟的疼痛逐渐减轻。同时，我也注意休息，尽量避免长时间站立或走路。

两周后，我再次来到京东互联网医院复查。医生看了我的片子，告诉我软组织损伤已经基本恢复，排除了隐匿骨折的可能。我松了一口气，感谢医生的精心治疗和指导。

这次经历让我深刻体会到健康的重要性。我们总是忽视小问题，直到它们变成大问题。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！