我从来没想过，自己会因为一连串的不适而走进医生的办公室。每天早晨醒来，心口仿佛被一块沉重的石头压着，呼吸都变得困难。晚上更是难以入睡，脑海里总是浮现出各种不祥的预兆。再加上那让人尴尬的溏便问题，我的生活简直一团糟。

在朋友的推荐下，我决定尝试京东互联网医院的在线咨询服务。打开电脑，输入我的症状，很快就有医生接诊了。医生让我拍一张舌苔照发过去，等待了一会儿，医生开始分析我的情况。

“你的舌苔偏黄腻苔，属于湿热体质。”医生说，“你需要清淡饮食，少吃油腻辛辣甜食，适度锻炼，比如跑步等。”

我点头表示理解，心中却依然充满疑惑。为什么我会有这样的问题？我从小就很注意饮食和锻炼，怎么会变成这样？

医生似乎看出了我的困惑，继续解释道：“失眠属于神经性的，可以睡前喝一杯牛奶，放平心态，多交流，也可以用点调节神经的，比如谷维素，维生素B1。”

我记下了医生的建议，决定从改变生活习惯开始。每天晚上，我都会喝一杯牛奶，听一些轻松的音乐，试图让自己放松下来。白天，我也开始注意饮食，尽量避免油腻辛辣的食物，多吃蔬菜水果。

几周过去了，我的情况有所改善。心口的压迫感减轻了，晚上也能睡得更安稳一些。但是，溏便的问题依然存在。医生建议我服用参苓白术颗粒，并且多喝水，注意休息，少吃辛辣刺激油腻食物。

我按照医生的指示，开始服用药物。同时，我也在网上查找了更多关于脾虚的信息，希望能更好地理解自己的身体状况。通过不断的调整和尝试，我的溏便问题也逐渐得到了改善。

回想起来，这段经历让我深刻地认识到，健康没有小事。平日里，我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能对你们有所帮助。