我曾经是一个夜猫子，熬夜对我来说是家常便饭。然而，最近几个月来，我的生物钟似乎被打乱了。每天晚上，我都会在床上翻来覆去，脑海中充斥着各种杂念，无法入睡。即使勉强睡着，也总是在凌晨三四点醒来，之后再也睡不着。这种状态持续了很久，已经严重影响了我的工作和生活。

一天，我在网上看到有人推荐使用褪黑素来改善睡眠。出于好奇和绝望，我决定去京东互联网医院咨询一下。通过视频连线，我遇到了医生**。他听完我的描述后，建议我可以尝试使用褪黑素，但同时也告诫我需要注意一些事项。

“褪黑素主要用于成人，甲亢和自身免疫病患者不适合使用。”医生**说，“此外，虽然短期使用褪黑素是安全的，但不建议长期依赖。”

我有些担心，毕竟我不想让自己对药物产生依赖性。医生**看出了我的顾虑，安慰我说：“你可以先从小剂量开始，观察效果如何。如果有效，可以逐渐减少用量，直到不再需要。”

我按照医生**的建议，购买了一款褪黑素产品。第一晚，我服用了小剂量，果然在半小时内就进入了深度睡眠。接下来的几天，我都能安稳地睡到早上，感觉整个人都焕然一新。

然而，好景不长。随着时间的推移，我发现自己对褪黑素的依赖性越来越强。每当我不服用时，失眠症状就会重新出现。我开始感到焦虑和恐慌，担心自己会陷入药物依赖的泥潭中无法自拔。

我再次联系了医生**，向他倾诉了我的困扰。他耐心地听完后，告诉我：“这是正常现象。很多人在使用褪黑素时都会出现依赖性。但只要你能控制好用量，逐渐减少，还是可以摆脱依赖的。”

我按照医生**的指导，开始逐步减少褪黑素的用量。虽然过程中有过反复，但最终我成功地戒掉了褪黑素。现在，我已经恢复了正常的睡眠模式，生活也回到了正轨。

回想起这段经历，我深深地感激医生**的帮助和指导。他的专业知识和人性化的关怀，让我在最困难的时刻找到了出路。同时，我也意识到，健康问题不能轻视，需要及时寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院就是一个非常好的选择，方便快捷，且能够得到高质量的医疗服务。