我从来没有想过，自己的舌苔会变黑。直到那天早晨，我照镜子时，看到的不是我熟悉的自己，而是一个陌生人。他的舌头上覆盖着一层黑色的薄膜，像是一块腐烂的木头。我吓坏了，心跳加速，手心冒汗。这种恐惧感是从未有过的。

我立即打开手机，搜索“舌苔发黑是什么原因”。结果显示可能是免疫力下降、消化系统问题或者是某些药物的副作用。我开始回想过去几周的生活，是否有任何异常。上个月我开始上夜班，抽烟也比以前频繁了。难道这就是原因？

我决定去京东互联网医院咨询医生。通过视频通话，我向医生描述了我的症状，并拍了一张舌苔照片。医生仔细观察后，问我最近是否吃了什么药物。我回答说没有。医生告诉我，舌苔发黑如果不是因为吃了抗生素或胃药，那么就要考虑免疫力下降的可能性。

听到这话，我感到一阵恐慌。免疫力下降？这意味着什么？医生解释说，长时间熬夜和饮食不规律可能会导致免疫力下降。我的生活方式确实需要改变了。

医生给了我一些建议，包括调整作息时间、增加运动量和改善饮食习惯。我决定认真执行这些建议，希望能够恢复健康。同时，我也意识到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

现在回想起来，那段时间的焦虑和恐惧感仍然历历在目。但是，通过这次经历，我学会了更加珍惜自己的健康，改变不良的生活习惯。希望大家也能从中汲取教训，关注自己的身体，保持健康的生活方式。