我总是觉得自己太胖了，尤其是当我站在镜子前，看到那一圈圈的赘肉时，心中就充满了焦虑和自卑。于是，我开始了减肥之旅。起初，我每天都会坚持做一些运动，晚上也会少吃一点。果然，体重开始下降，我的心情也随之变得轻松起来。

然而，好景不长。由于学业压力和生活琐事的干扰，我渐渐地放弃了运动和控制饮食。体重不仅没有继续下降，反而又开始上升。我开始怀疑自己，是否因为之前的减肥尝试而导致现在的体质变得顽固？

带着这样的疑问，我来到了京东互联网医院，希望能从专业的医生那里得到解答。医生听完我的情况后，首先安慰我说，我的体重并没有超标，属于正常范围。然后，他告诉我，减肥的关键在于持之以恒的运动和合理的饮食控制，而不是短暂的尝试和放弃。

医生建议我每天晚饭后进行40分钟到1小时的运动，并尽量避免高热量的食物和饮料。他还提醒我，刚开始减肥时的快速体重下降主要是水分的流失，真正的脂肪燃烧需要更长时间的坚持和努力。

我深深地感激医生的建议和鼓励。从那以后，我重新制定了自己的减肥计划，坚持每天的运动和健康饮食。虽然过程中有过挫折和困难，但我始终记得医生的话，相信只要我坚持下去，总有一天会看到成果的。

现在，我已经成功减掉了不少体重，自信心也随之提升。回想起当初的焦虑和自卑，我深知健康的重要性，也更加珍惜每一次与医生交流的机会。感谢京东互联网医院，让我在家就能得到专业的医疗建议和指导，真的太方便了！

如果你也在为减肥而烦恼，不妨来京东互联网医院咨询一下专业的医生吧。他们会给你最科学、最实用的建议，帮助你走向健康的道路。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！