我从小就有一个自卑的毛病——脱发。每次洗头发，看到手中那一把把的头发，心中总是充满了恐惧和无助。尤其是最近，脱发的情况越来越严重，甚至连我自己都开始怀疑自己的健康状况了。

在一次偶然的机会中，我听说了京东互联网医院，决定去那里咨询一下。通过视频连线，我见到了医生。他的专业和耐心让我感到安心，仿佛找到了救命稻草。

“请提供清楚的临床图片，谢谢！”医生的话语打破了我的沉思。我用手一扒拉头发，惊讶地发现掉下来的头发比平时还要多。医生看了看图片，轻声安慰我说：“这个不算哈，轻轻的。”

我心中一紧，难道我的情况还不算严重吗？“我每次洗完头发现掉好多头发，怎么办呀医生？”我急切地问道。医生沉思了一会儿，然后开口道：“首先，你需要调整生活习惯。洗头发的一周最多两次，平常可以多吃一些黑米、黑豆、黑芝麻和桑椹熬粥，坚持一年。”

我听了医生的建议，开始改变自己的生活方式。每天早上，我都会煮一碗黑米黑豆黑芝麻桑椹粥，虽然味道有些苦涩，但我知道这是为了我的健康。同时，我也开始注意自己的作息，尽量保证充足的睡眠和合理的饮食。

几个月过去了，我的脱发情况明显改善。每次洗头发，掉下的头发也越来越少。我再次联系了医生，向他汇报了我的进展。医生听了我的描述，微笑着说：“很好，你的努力没有白费。继续保持这样的生活习惯，相信你的头发会越来越健康。”

我深深地感激医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅解决了我的问题，还让我重新找回了自信。现在，我再也不用担心脱发的问题了，可以自信地面对生活的挑战。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，千万不要忽视，及时寻求专业的帮助。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！