我总是羡慕那些拥有六块腹肌的人，尤其是在夏天看到他们在海滩上展示时。于是，我下定决心要练出自己的腹肌。然而，作为一个初学者，我完全不知道从哪里开始。于是我决定寻求专业的帮助，来到京东互联网医院进行咨询。

在等待医生的过程中，我不禁感到有些紧张。毕竟，这是我第一次在线上咨询医生。终于，医生**出现在我的屏幕前，微笑着向我打招呼。他的专业和亲切让我放松了下来。

我向医生表达了我的愿望，他详细询问了我的身体状况和过敏史。确认我没有任何问题后，他建议我进行仰卧起坐，并在锻炼后使用蛋白粉来帮助肌肉恢复和生长。我问他哪种蛋白粉更好，他推荐了乳清和酪蛋白两种类型，并解释了它们各自的优点。

在结束咨询后，我开始了我的锻炼计划。每天早上，我都会花一个小时进行各种腹部锻炼，包括仰卧起坐、平板支撑和俄罗斯转体等。然后，我会喝一杯蛋白粉，希望它能帮助我更快地看到成果。

几个星期过去了，我并没有看到明显的变化。我的腹部仍然是平坦的，甚至有时候我会怀疑自己是否在做正确的动作。于是，我再次联系了医生**，向他表达了我的困惑和失望。他安慰我说，锻炼腹肌需要时间和耐心，不能急于求成。他还建议我增加一些有氧运动，例如跑步或游泳，以帮助燃烧更多的脂肪。

我按照医生的建议调整了我的锻炼计划，并坚持了下去。终于，在一个半月后，我开始看到一些变化。我的腹部变得更加紧实，甚至可以隐约看到一些肌肉线条。虽然还没有达到我理想的六块腹肌，但我已经很满意了。

通过这次经历，我学到了很多关于锻炼和健康的知识。我也深刻体会到，专业的医疗咨询是多么重要。感谢京东互联网医院和医生**，他们的帮助让我在追求健康的道路上走得更远、更稳健。