我从来没有想过，一个简单的头疼会让我如此的焦虑和无助。上半侧脑袋的偏头痛已经持续了好几天，前几天甚至连上下颚张开都变得异常痛苦。这种感觉就像有一只无形的手在我的头部和颚部不停地揉搓，疼痛难忍。

我记得那天早上，当我试图张开嘴巴时，突然感到一阵剧烈的疼痛从下颚传到头部。我立即意识到这不是普通的头疼，于是决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院，我很快就与一位医生进行了视频咨询。

医生让我拍了一张照片，指出哪个位置张不开。他的语气很温和，但我能感受到他对我的病情的关切。等待医生的诊断结果时，我的心情异常紧张，仿佛整个世界都在等待着这个答案。

“这是颞下颌关节紊乱。”医生的话像一盆冷水浇在我头上，虽然我不太了解这个病名，但我知道这不是什么好消息。医生建议我多用热毛巾敷一下关节，并且最近不要吃太硬的食物，尽量不要大张口。这些看似简单的建议，却让我感到一丝安慰和希望。

在接下来的几天里，我严格按照医生的建议进行治疗。每天晚上，我都会用热毛巾敷在颚部，感受着温暖的毛巾缓解我的疼痛。同时，我也开始注意自己的饮食，避免吃那些可能会加重病情的食物。虽然头疼仍然存在，但我已经能感受到它的缓解。

这次经历让我深刻地认识到，健康没有小事。平日里我们可能会忽视一些小毛病，但它们可能会发展成更严重的问题。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。如果你也遇到了类似的情况，不要犹豫，及时就医，保护好自己的健康。