我是李先生，一个六十多岁的老人，最近总是感到排便不畅。每天都要挣扎很久才能排出一点点，甚至有些天连排便的欲望都没有。这种情况让我非常苦恼，整个人都变得焦虑不安。

一天，我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过视频咨询，我遇到了医生**。他问我排便的频率和是否有其他不适症状。我告诉他我一天只排便一次，有时候甚至两天才排便一次。医生**很耐心地听完了我的描述，然后问我是否有过敏史、肝肾功能异常或其他基础疾病史。我回答说没有，除了便秘外，身体其他方面都还好。

医生**接着问我排便时是否存在困难或大便干结。我说不干结，就是排便量很少。他又问我日常的蔬菜水果摄入和水份摄入情况，以及平时的活动量。我回答说这些都还可以，但可能不够充足。医生**听完后，建议我可以考虑服用益生菌来调节肠道菌群，并配合膳食纤维的摄入来促进排便。

我告诉医生**，最近我还出现了口臭的情况。医生**说这也可能与排便情况异常有关。他建议我平时多吃一些富含膳食纤维的水果，如火龙果、梨、西梅和猕猴桃等，并保证足够的饮水量，适当增加运动量，促进肠道蠕动。同时，他也提醒我要养成定时排便的习惯。

医生**推荐了一款名为“奈力士澳洲进口益生菌”的产品，并告诉我这款产品含有膳食纤维成分。他还强调在服用前要仔细阅读产品说明书中的禁忌和注意事项，并在出现不适时及时就诊于线下医院。

我非常感谢医生**的建议和帮助。他的专业知识和耐心解答让我感到安心和放心。现在，我已经开始按照他的建议进行调整，希望我的便秘问题能得到改善。同时，我也想提醒大家，健康没有小事，平日里我们都要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能对你们有所帮助。