我还记得那天，阳光透过窗户洒进房间，照亮了我疲惫的脸庞。作为一名新手妈妈，我的生活被喂奶、换尿布和哄睡占据。然而，最近我开始感到一种前所未有的压力——我的奶水越来越少了。

我试图回忆起是否有什么改变了我的生活习惯，但除了每天都在忙碌中度过外，似乎没有其他特别的事情。直到有一天，我突然意识到，可能是我一直憋奶导致的。每次宝宝不在身边时，我都会忍住不让奶水流出，担心会弄脏衣服或引起尴尬。现在看来，这种做法可能是错误的。

我开始在网上搜索相关信息，希望找到解决方案。终于，在京东互联网医院的平台上，我找到了一个专业的医生进行咨询。我们通过文字交流，医生详细询问了我的情况，并告诉我可以尝试喝催乳颗粒来增加奶水量。当然，在使用之前，需要排除药物过敏和肝肾功能是否正常等问题。

我按照医生的建议，开始服用催乳颗粒。每天早晚各一次，坚持了一周。期间，我也注意了医生提到的其他建议：多喝带油汤，按时休息，不能熬夜和劳累，保持心情舒畅。这些小改变似乎也对我的身体产生了积极影响。

一周后，我发现我的奶水量有所增加，虽然还没有回到以前那么多，但已经是一个很好的开始。医生建议我可以再维持几天，看看效果如何。同时，他也提醒我，如果情况没有明显改善，应该及时就医，不能拖延。

这次经历让我深刻体会到，作为一名母亲，照顾好自己同样重要。只有当我们自己健康时，才能更好地照顾我们的孩子。感谢京东互联网医院的医生，他们的专业建议和耐心解答让我在困惑中找到了方向。也希望我的经历能对其他新手妈妈有所帮助，毕竟，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，如何解决的呢？